Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Пять советов, чтобы без вреда похудеть к летуС приближением лета начинается поток мыслей — «а летом одежда открытая, а вдруг на море, там купальник/плавки, надо похудеть». И начинается бесконечный поиск различных диет — действенных и не очень, активные походы в зал с обматыванием пищевой пленкой и переход на различные детокс соки и коктейли. Но как похудеть, чтобы не навредить своему здоровью и -
Пять видов боли, которые «кричат» о том, что вам срочно нужен врачЗачастую люди игнорируют некоторые виды боли: «поболит и пройдет» и «не так уж и сильно болит», а после пьют обезболивающее и живут дальше. Но так ли хорошо «глушить» боль таблетками? Да, головную боль, например, терпеть нежелательно, поэтому таблетки очень даже кстати, но у любой боли есть причина — иногда это могут быть усталость или стресс,
-
Питание после 50 лет: продукты, продлевающие жизньПравильное здоровое питание важно для любого человека в любом возрасте, но после 40-50 лет стоит уделить рациону особое внимание — некоторые продукты могут замедлить процессы старения организма и минимизировать риски развития хронических заболеваний. Овощи и фрукты Овощи и фрукты — основные источники витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания иммунной системы и борьбы с воспалениями.
-
7 советов, как обезопасить дом для человека с деменциейДеменция постепенно ухудшает память, мышление, ориентацию в пространстве, речь и даже способность к выполнению простейших повседневных задач. Также она оказывает значительное влияние на эмоциональное состояние и поведение человека. Исходя из этого нужно родственникам или близким важно обеспечить для больного максимально безопасную среду — спокойную, не пугающую и не травмоопасную. Организация пространства Важно убедиться, что пространство
-
8 опасных для здоровья привычек после 45 летС прибавлением каждого десятилетия организм становится все более уязвим перед заболеваниями, а после 45 лет появляется серьезный риск развития неприятных недугов. Продлить молодость и здоровье можно, однако для этого от некоторых привычек той самой молодости придется отказаться. Сидячий образ жизни «Мне уже возраст не позволяет спортом заниматься» — наглая ложь и попытка оправдать свою лень. Малоподвижный
-
Вдовий горб: что это такое, как не допустить и лечить«Вдовий горбик», «холка» или климактерический горб — и звучит противно, и выглядит неэстетично, да еще и здоровью вредит. Что это за напасть и как от нее избавиться? Вдовьим горбом называют скопление жировой ткани в области седьмого позвонка. «Подушка на загривке», как правило, формируется у женщин. И это, к сожалению, не просто эстетический недостаток, вдовий горб
-
Пять советов, как восстановить липидный барьер кожи лицаСухая стянутая кожа, раздражения, тусклый цвет и воспаления — все это может говорить о нарушении липидного слоя кожи. Что с этим делать? Липидный барьер или липидная мантия — это верхний слой эпидермиса, который защищает кожу от бактерий и потери влаги. Именно поэтому косметологи не рекомендуют умываться «до скрипа» и бесконечно отшелушивать кожу агрессивными средствами. Но
-
Семь правил жизни для женщины с эндометриозомЭндометриозом называется гинекологическое заболевание, при котором эндометрий (слизистая оболочка матки) начинает расти не только там, где ему полагается (внутри матки), но и за ее пределами. Как с этим жить? По статистике, с этим заболеванием сталкиваются более 10% женщин репродуктивного возраста. Как правило, эндометриоз выявляют у женщин 25-30 лет. В числе основных причин развития эндометриоза — -
10 продуктов для укрепления иммунитета весной, которые можно в постПозади долгая холодная зима, и самое время поддержать иммунитет, чтобы не подхватить простуду в первый же теплый весенний день. Во время поста выбор продуктов несколько ограничен, из-за чего привычные источники белка и витаминов исключаются, но все же существует много вариантов, которые помогут поддержать здоровье, укрепить иммунитет и не нарушать при этом традиции. Орехи Орехи богаты
-
О каких сбоях в организме человека говорят синяки?Вас никто не бьет, сами тоже как будто соблюдаете осторожность и в двери не врезаетесь, но синяки то и дело «украшают» ваши ноги и руки. Откуда что берется и не пора ли к врачу? Один-два «необъяснимых» синяка, которые возникают раз в пару месяцев и быстро сходят сами, вполне можно списать на неосторожность, забывчивость или проделки
