Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Три упражнения, чтобы остановить поток навязчивых мыслей перед сномЗдоровый глубокий сон — лучшее средство избавления от тревоги. Только как заснуть, если мешают те самые тревожные мысли и сон «не идет»? Кажется, что без фармацевтической помощи не обойтись. Но, успокоить свою нервную систему можно и без таблеток. Достаточно сделать три простых упражнения. Дышите, не дышите Психологи, йоги и просто разумные опытные люди рекомендуют перед -
Топ — 5 самых бюджетных и полезных овощей осениБлагодаря процессам глобализации сезонная доступность овощей несколько нивелировалась. Свежие овощи доступны круглый год. На рынках и в супермаркетах всегда можно купить свежие помидоры, огурца и всевозможные корнеплоды. Но только осенью есть возможность приобрести овощи, выращенные на грядках под открытым небом (без теплиц, оранжерей и прочей гидропоники). Да еще существенно сэкономив. Кабачки Безусловный лидер осеннего овощного -
Пять причин отказаться от искусственно обезжиренных продуктовЖирная пища может вызвать риски развития различных заболеваний. В первую очередь сердечно-сосудистых. Но и обезжиренные продукты не так уж полезны, как это утверждают маркетологи. Это скорее мода, чем путь к здоровому образу жизни. Есть по крайней мере пять причин, чтобы отказаться от обезжиренных продуктов. Вкусно — не значит полезно Как только из продукта удаляют жир, -
Пять важных признаков, что пора проверить поджелудочнуюПоджелудочная железа все-то две функции и выполняет. Но функции эти — основные для пищеварения. Первая — переваривать белки, жиры и углеводы с помощью выработанных ферментов. Вторая — синтезировать гормоны — инсулин и глюкагон. Они регулируют уровень глюкозы в крови. Если поджелудочная справляется с этими задачами, то пищеварение у человека нормальное и обмен веществ происходит так, -
Стратус: что известно о новом штамме коронавируса?С самого начала пандемии COVID-19 мир узнал и продолжает узнавать о новых вариантах коронавируса. На слуху и «Альфа», «Бета», «Гама» и «Омикрон». Новые виды коронавируса появляются практически ежегодно. В мировом медицинском сообществе эти модификации принято называть штаммами. Весной нынешнего года эпидемиологи выявили еще одну версию коронавируса. Его название — «Стратус» уже вошло в историю борьбы -
Как сушить тыквенные семечки и не сделать их несъедобнымиТыквенные семечки можно есть сырыми или жареными. Но максимальную пользу они приносят в сушеном виде. Если, конечно, высушены правильно. Тыквенные семечки – это настоящий суперфуд и отличный растительный источник аминокислот. Они богаты полезными веществами: белком, полезными жирами Омега-3 и Омега-6, витаминами и минералами. Употребление тыквенных семечек полезно для работы сердца, сосудов, нормализации артериального давления, улучшения -
«Тянет на солененькое»: о чем может говорить желание все время есть сольПодумаешь! Потянуло человека на солененькое. Это еще не значит, что он болен. Может быть соленое ему просто нравится и причин тревожиться нет. Если, конечно, страсть к соленой пище не переходит границ разумного. Соль, как считают некоторые диетологи, белая смерть. Утверждение спорное. Да и награждают этим эпитетом не только соль, но и сахар, а так же -
Зачем нужна апельсиновая кожура: кулинария и не толькоАпельсины ценны своим сочным вкусом, богатством витаминов и несомненной пользой для здоровья. Стакан свежевыжатого апельсинового сока дает заряд бодрости почти на весь день. Кожура апельсина содержит большое количество эфирных масел, витаминов и микроэлементов. Но как правило к ней мы относимся пренебрежительно. Некоторые, так вообще, любят апельсины, но не любят их чистить. И совершенно зря. Апельсиновые -
Не обязательно инфаркт: пять возможных причин резкой боли в грудиРезкая боль в груди. Человек хватается за сердце. Первое, что приходит на ум ему и окружающим — инфаркт. Или инсульт. В зависимости от осведомленности человека в медицинских вопросах. Или если к инфаркту были предпосылки. Может быть врачи предупреждали о такой вероятности. Но инфаркт, хоть и очевидная причина боли в груди, но не единственная. Есть, по -
Что такое эмоциональное выгорание: неочевидные признаки и поиск выходаУсталость от работы знакома всем. Восстанавливающий эффект выходных дней, отпуска, смены обстановки и «волшебные» свойства пятницы знакомы многим. Но, на каком-то этапе трудовой деятельности они перестают работать. Наступает настолько глобальное переутомление, что с апатией, желанием никого ни видеть, ни слышать невозможно справиться. И это не банальная лень или, скажем, прокрастинация — желание отложить работу «на
