Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Пять легких упражнений для равновесия и балансаСоблюдать баланс и держать равновесие навык полезный не только спортсменам или йогам. Физическая устойчивость помогает сконцентрироваться на положительных мыслях и без особых нагрузок приобрести те самые, заветные — бодрость духа, грацию и пластику. А заодно — избавиться от повседневного негатива, страхов и тревог. Какими упражнениями можно развить способность держать равновесие? Не теряя корни Поза дерева -
Почему нельзя полностью отказываться от сахара?Сахар принято обвинять во всех смертных грехах: провоцирует ожирение и диабет, вредит сосудам и костям, портит зубы и кожу. Все это правда, но стоит ли полностью изгонять сахар из своего рациона? Стоит отметить, что здоровью вредит не сахар, а в его количество. При рекомендованной суточной дозе в 20—30 г сахара в сутки, согласно статистике, в
-
Чем опасно голодание и почему лучше есть больше, чем меньшеХочешь похудеть/помолодеть/достичь просветления — не ешь! С этой вредной во всех отношениях установкой сегодня живут (или если точнее — выживают) многие. Чем опасны такие эксперименты? Как голод, всегда справедливо считавшийся бедой, вдруг обернулся спасителем человечества? Где мы свернули не туда? Вопрос, требующий отдельного и очень долгого разговора, потому пока переведем его в разряд риторических. Сосредоточимся
-
Гликолевая кислота: от чего помогает, как использовать и с чем нельзя мешатьГликолевая кислота — это органическое соединение, относящееся к классу альфа-гидроксикислот (AHA). Она является простейшей из всех AHA-кислот, так как содержит всего два атома углерода. Гликолевая кислота широко используется в различных сферах, в частности в косметологии — она обладает способностью мягко отшелушивать верхний слой кожи, стимулируя обновление клеток. Для чего нужна Как уже писали выше, гликолевая
-
Календарь православных праздников и постов на 2025 годМногие православные праздники не имеют фиксированной даты и каждый год отмечаются в разные дни. Подготовили список важнейших церковных праздников и постов на 2025 год. Стоит отметить, что редкий день в православном календаре обходится без праздника. События из Ветхого и Нового заветов, дни памяти святых — поводов прийти в храм достаточно в любой месяц года. Однако
-
Месячные для чайников: что происходит в организме женщины?Каждый месяц организм женщины готовится к зачатию и вынашиванию ребенка, «утепляя» стенки матки эндометрием. Не дождавшись, приступает к «большой уборке» — начинаются месячные. Звучит как будто просто — нарастил и, если не пригодилось, выбросил. Однако менструальный цикл — это сложный процесс, включающий в себя четыре фазы, когда в организме меняется соотношение гормонов, происходят изменения в
-
Ниацинамид: от чего помогает, как использовать и с чем нельзя мешатьНиацинамид, он же ниацин, никотинамид, витамин В3, витамин РР или никотиновая кислота, встречается во многих средствах для ухода за кожей. Для чего он нам нужен? В первую очередь разберемся, какую роль в жизни человека играет витамин В3. А роль эта значительная — витамин В3 участвует в регуляции углеводного и жирового обменов, образовании ферментов, регуляции обмена
-
Салициловая кислота: от чего помогает, как использовать и с чем нельзя мешатьСалициловая кислота — это органическое соединение, относящееся к классу фенольных и бета-гидроксидных (ВHA) кислот. Она широко используется в медицине, косметологии и химической промышленности благодаря своим уникальным свойствам. Впервые салициловую кислоту выделили из коры ивы Salix alba, откуда она и получила свое название. В 1838 году итальянский химик Рафаэль Пириа синтезировал это вещество искусственным путем, что
-
Список вещей для младенца: что подготовить для малыша на первые 3 месяца жизниМолодые родители делятся на две категории: те, кто в ожидании малыша скупает детские вещи тоннами, и те, кто не покупает ничего до тех пор, пока ребенок не появится на свет. Кто из них прав? На самом деле не правы обе категории. Покупать все подряд в огромных количествах — не лучше решение, так как размер малыша
-
Семь мифов о лазерной эпиляцииВ современном обществе процедура лазерной эпиляции становится популярнее с каждым годом, поэтому обросла множеством мифов, которые зачастую мешают принять решение — нужна ли она на самом деле. Но так ли хороша (или плоха) лазерная эпиляция, как о ней говорят? Стоит разобраться. Лазер — больно Вероятно, этот миф распространяют люди с низким болевым порогом или те,
