Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Топ-7 полезных съедобных водорослейВодоросли — это источник йода и клетчатки, антиоксидантов и кальция, витаминов и минералов. Какую «морскую траву» стоит приглашать на стол почаще? Водоросли не зря снискали славу «суперфуда» еще в те времена, когда этого термина не существовало — мало какой продукт может похвастаться таким количеством полезных веществ. Сегодня рассмотрим восхитительную семерку самых полезных водорослей. Морская капуста -
8 несладких продуктов, которые нельзя диабетикамСахарный диабет если не полностью меняет образ жизни человека, то, по крайней мере, накладывает определенные ограничения. Прежде всего в питании. Человек, страдающий сахарным диабетом, должен соблюдать рекомендации врачей для снижения уровня сахара в крови. Убрать из рациона сласти, алкоголь, соки, лимонады, сдобную выпечку. Но и несладкие продукты могут быть опасны для диабетика. Сало Все жиросодержащие
-
Паштет из куриной печени: чем полезен и кому нельзяНежный паштет, как правило, едят даже те, кто «ненавидит» печень. Чем полезен паштет из куриной печенки и кому от него лучше отказаться? Вряд ли кто-то из присутствующих не в курсе, но на всякий случай напомним: паштет — блюдо кремообразной консистенции, готовится из мяса или субпродуктов с добавлением специй, бульона и масла. Используется для приготовления закусок,
-
Семь незаменимых продуктов при похуденииПохудение — задача непростая, но вполне реальная. Ничего особо сложного в этом нет. Особенно если обеспечить рацион питания ценными продуктами, позволяющими выдержать любую диету, не потеряв при этом здоровье. Творог Нежирный и низкокалорийный творог, необходим при любой диете. Он легко усваивается, дает длительное ощущение сытости и насыщает организм белком и необходимыми соединениями микроэлементов натрия, кальция,
-
Что такое СМА: причины, особенности и лечениеПро эту болезнь говорят все чаще, а открытие лекарства от нее стало прорывом в медицине. Спинальная мышечная атрофия (СМА) — наследственное заболевание, приводящее к потере двигательных нейронов в спинном мозге. При этой болезни не снижаются чувствительность тканей и умственные способности, но моторная функция страдает очень сильно. Нарушается работа мышц шеи, ног и головы, затрудняется движение.
-
Как подготовиться к первому приему у психотерапевтаПсихотерапия помогает многим решить множество проблем и стать «лучшей версией себя». Все знакомые уже в терапии и активно прорабатывают застарелые травмы, и вы чувствуете, что вам тоже надо? Не спешите. Психотерапия — это не шопинг, подготовка к которому сводится к получению зарплаты. К кабинету психотерапевта нужно подходить во всеоружии и с твердой уверенностью, что вам
-
Дисморфофобия: что это такое и как лечитсяНеприятие собственного тела, приводящее к страху, депрессии и тревоге, поражает даже привлекательных и симпатичных людей — почему? При дисморфофобии человек нервничает из-за воображаемого дефекта своей внешности. Даже если предполагаемый физический недостаток и присутствует, больной придает ему преувеличенное значение, в то время как окружающие не придают никакого, либо просто считают это нормальными чертами внешности. Но пациента
-
7 мифов о сахаре, о которых стоит забытьСахар, безусловно, продукт неоднозначный. Впрочем, как и любой другой. Но именно вокруг целесообразности его употребления споры не утихают десятилетиями, как обычно, в таких случаях, порождая массу заблуждений, главное из которых — абсолютный вред сахара для организма. Фанатичные приверженцы здорового питания призывают полностью исключить сахар из рациона, что не только может принести вред здоровью, а просто
-
Что такое жировой гепатоз: признаки, профилактика и лечениеЖировой гепатоз, или ожирение печени, — одно из серьезнейших заболеваний органа, которое проходит бессимптомно, в чем и заключается его опасность. Причины жирового гепатоза В печени всегда присутствует небольшое количества жира, и в норме его должно быть не более 5% от массы органа. Самая частая причина, по которой его становится больше, — избыток поступления жира в
-
Топ-10 лучших продуктов для беременныхБеременность, пожалуй самый ответственный этап в жизни каждой женщины. Все девять месяцев нужно контролировать свое здоровье для благополучного развития будущего ребенка. Хорошее самочувствие зависит от многих факторов, в том числе и от правильного питания. Если о включении в рацион некоторых продуктов до беременности женщина и не задумывалась, то теперь, будущей маме, они просто необходимы. Йогурт
