Месячные для чайников: что происходит в организме женщины?

Каждый месяц организм женщины готовится к зачатию и вынашиванию ребенка, «утепляя» стенки матки эндометрием. Не дождавшись, приступает к «большой уборке» — начинаются месячные.

Звучит как будто просто — нарастил и, если не пригодилось, выбросил. Однако менструальный цикл — это сложный процесс, включающий в себя четыре фазы, когда в организме меняется соотношение гормонов, происходят изменения в самочувствии и настроении. Да, Великий и Ужасный ПМС — это не миф и в нем нет вообще ничего смешного. Сегодня разберемся, что происходит в организме женщины во все четыре фазы менструального цикла и ответим на самые популярные вопросы о месячных.

Коротко о главном

В среднем месячные начинаются в 12 лет и продолжаются примерно до 51 года. Повторяем: это средние цифры. У кого-то все начинается раньше, у кого-то позже, кто-то и в 55 покупает прокладки, а кто-то в «юные» 45 забывает о месячных, как о страшном сне. Все индивидуально.

Собственно, месячными называется часть менструального цикла, когда клетки эндометрия (слизистой оболочки матки) вместе с кровью покидают тело женщины. Все логично — зачем хранить то, что не понадобилось?

Если же произошло оплодотворение, эндометрий остается на месте — к нему прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка. По отсутствию месячных женщина и определяет, что беременна. Если же беременность не наступила, матка проводит «генеральную уборку» и начинает растить новый слой эндометрия. Пока она трудится, эндокринная система тоже без дела не сидит. Поговорим об этом подробнее.

4 фазы менструального цикла

Отсчет менструального цикла начинается с первого дня месячных. Соответственно, месячные — это первая фаза менструального цикла, она длится 3—7 дней и заканчивается, когда прекращается кровотечение.

Вторая фаза — фолликулярная. Под действием гормонов в яичниках начинают созревать фолликулы. Каждый цикл созревает несколько фолликулов. Фаза длится от 7 до 10 дней и это прекрасное время — повышение уровня гормонов дает прилив энергии и кажется, что все по плечу. Но пик активности, способность свернуть горы и уложить весь мир к своим ногам придет в следующую фазу.

Третья фаза — овуляция. Зрелый фолликул разрывается и выпускает яйцеклетку. Женщина в этот момент расцветает и нет той задачи, с которой она не справится. Правда, действовать нужно очень быстро — фаза овуляции длится 3—4 дня.

Четвертая фаза — лютеиновая. Она самая продолжительная — 12—14 дней. В этот период тело готовится к наступлению беременности. Эндометрий активно утолщается, становится рыхлым и пористым. Удобная «подушечка» ждет оплодотворенную яйцеклетку примерно до середины фазы, а потом, если беременность не наступила, начинает снижать выработку эстрогена и прогестерона.

Что происходит в этот момент с женщиной? Правильно, ПМС. То есть предменструальный синдром. Именно из-за него примерно за неделю до месячных женщины становятся раздражительными, быстро устают, плохо спят, теряют аппетит или наоборот начинают объедаться, страдают от отеков и болей в груди.

Невероятно, но факт: существуют женщины, которые никогда не сталкивались с ПМС. Завидуем от всей души.

Когда выработка гормонов максимально снижается, матка начинает отторгать эндометрий — добро пожаловать в новый цикл!

Сколько длится менструальный цикл

Идеальная продолжительность менструального цикла — 28 дней. Но это, что называется, цикл из палаты мер и весов, а в реальности он может составлять от 21 до 35 или даже до 40 дней.

Плюс у некоторых женщин цикл вообще неустойчивый и может меняться. Это не всегда говорит о каких-то проблемах со здоровьем, но стоит проконсультироваться со специалистом.

Месячные обычно длятся от 3 до 8 дней. Продолжительность менструального цикла может меняться с возрастом. Так у подростков цикл может длиться до 45 дней. У большинства здоровых женщин в возрасте от 25 до 35 лет циклы регулярные и длятся от 21 до 35 дней. В возрасте от 40 до 42 лет, как правило, циклы короткие и наиболее частые.

У женщин в возрасте от 42 до 50 лет циклы становятся длиннее и менее регулярными — организм готовится к наступлению менопаузы.

Сколько в граммах?

Даже если вам кажется, что кровь хлещет, как из крана, в среднем, вы теряете всего от 30 до 72 мл. Наиболее сильные выделения обычно наблюдаются в первые три дня. Тогда же возможны болезненные спазмы внизу живота, боли в пояснице, тазовых суставах и ногах. Боль вызывают сокращения матки, которая «выталкивает» эндометрий. Сильные боли — это не нормально, с этой проблемой стоит обратиться к гинекологу.

В начале месячных кровь очень темная, к финалу возможен коричневатый оттенок. Важно: кроме крови в выделениях присутствует секрет желез слизистой матки, благодаря которому кровь не сворачивается. Сгустки крови — не норма, о них стоит обязательно сообщить врачу. Также поводом для визита к гинекологу должны стать любые сбои устоявшегося цикла.

Читайте также: 

Пять причин, почему могут пропасть месячные.