Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Вино и пиво: что крепче, как сравнивать и что чему равноКогда речь заходит о том, что сильнее бьет по голове — бутылка вина или несколько бутылок пива, многие ориентируются только на градусы. Однако для организма важнее не цифра на этикетке, а количество чистого этанола, которое поступает в кровь. Разберемся, как это считать и что это значит на практике. Как считать алкоголь правильно Основная формула проста: -
Чем короткий световой день опасен для здоровья и как перестроиться без вреда?Почему осень навевает грусть? Да, потому, что погода портится, солнышко светит как-то неуверенно и с каждым днем меньше. Ночи длиннее, а сумеречное состояние природы передается нашему настроению. Отсюда недалеко до общего упадка сил и недомогания. А жизнь тем не менее продолжается и поддерживать ее нужно в прежнем ритме, несмотря на короткий световой день. Будем перестраиваться -
Пять секретов борьбы с простудами без таблетокПервое, что приходит в голову, когда простуда валит с ног — лечь в постель, поставить градусник, положить на голову компресс, требовать от окружающих заботы и внимания и, конечно же самых чудодейственных лекарств. Но, как известно, чтобы вылечить такую болезнь одной таблетки недостаточно. Нужно приложить некоторые усилия и применить один — два способа борьбы с этим -
Пора укреплять иммунитет: как пенсионеру подготовиться к зимним холодамСмена времен года никого не удивляет, но наступает всегда неожиданно. Еще вчера все изнывали от жары, а сегодня с неохотой пересматривают гардероб в поисках курток и дождевиков. Точно так же «внезапно» на смену дождливой и слякотной осени придет зима со всеми своими резкими перепадами температуры, простудами, ОРВИ и прочими ударами по иммунитету. Опытные люди готовятся -
Корень солодки: чем полезен, где применяется и кому нельзя?Солодка, она же лакрица известна во всем мире. Корни применения солодки уходят в глубину веков. За три тысячи лет до нашей эры солодкой в Китае лечили простуду. Желудочно-кишечные расстройства ею тоже лечили. Археологи нашли солодку в пирамиде Тутанхамона. Видимо юный фараон весьма уважал эту сладость. Кашель любого происхождения лечили солодкой древние греки и римляне. Или просто жевали -
Осенний синдром выгорания: как пережить сезонную хандруНесмотря на то, что осень считается особо плодотворным временем года среди поэтов, композиторов, художников и прочих творческих натур, обладает всеобъемлющим очарованием, все же эта пора — унылая, как тонко подметил наше всё Александр Сергеевич. А если закружит эта самая осень «карусель мелодий», как сказал другой питерский поэт-энтузиаст Александр Яковлевич, так только держись. Тут тебе и -
Топ-5 лучших чаев для профилактики ОРВИЧай, как известно, лучшее средство от многих болезней. В случае с ОРВИ чай тоже помогает, как профилактическое средство. Но важно, что пить его нужно «до того» или, как поддерживающий компонент терапии «во время того». Мамы, бабушки и народные целители, вместе с телевизионными докторами из программ о здоровье советуют выбирать чай не только по его чудодейственным -
Лучшие осенние продукты для красоты и сияния кожиЗа кожей лица ухаживать нужно в любое время года, чтобы она оставалась здоровой, упругой, подтянутой и сияла своей красотой. Осенью это особенно важно. Во-первых, нужно нейтрализовать летнюю активность Солнца и дать коже восстановиться от неизбежных для этого сезона повреждений. Во-вторых, подготовиться к осенней сырости со всеми ее неприятными сюрпризами. В-третьих, создать бьюти-резервы для преодоления зимних -
Пять шагов, чтобы перестать заедать стрессЕда — это не просто источник энергии с набором калорий, белкой, жиров, углеводов и витаминов. Это источник удовольствия, спокойствия и уверенности. Именно поэтому в момент стресса человека тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Мозг, когда мы едим, активирует выработку нейропептида, нейтрализующего выброс кортизола. Но человеку не важно какими научными терминами называется процесс происходящий в организме. Ему главное -
Три упражнения, чтобы остановить поток навязчивых мыслей перед сномЗдоровый глубокий сон — лучшее средство избавления от тревоги. Только как заснуть, если мешают те самые тревожные мысли и сон «не идет»? Кажется, что без фармацевтической помощи не обойтись. Но, успокоить свою нервную систему можно и без таблеток. Достаточно сделать три простых упражнения. Дышите, не дышите Психологи, йоги и просто разумные опытные люди рекомендуют перед
