Спонтанное вегетарианство: о чем сигнализирует внезапное отвращение к мясу

Вегетарианство, как осознанный выбор, понять можно. Религиозные табу, морально-этические принципы, желание следовать модным трендам или медицинские показания — вполне оправданные мотивы. Если же без каких-то видимых причин «кусок мяса в горло не лезет» — это повод серьезно задуматься.

Это уже не жизненная позиция или капризы, это важный и, скорее всего, тревожный сигнал. Организм подает его, сообщая, что «что-то пошло не так». На физиологическом или психическом уровне.

Сигналы тела

Спонтанно появившееся отвращение к мясу может быть вызвано изменениями в пищеварительной системе. Внезапная непереносимость мясных продуктов указывает на снижение кислотности желудка. Процесс переваривания мяса, особенно красного, требует немалое количество желудочного сока. Если его производство, по каким-либо причинам снизилось, то организм может «отказываться» принимать тяжелую пищу.

Дисбаланс микрофлоры кишечника, заболевания ЖКТ, в частности желчного пузыря, со всеми этими гастритами и панкреатитами могут сделать переваривание мясного белка неприятным и даже болезненным. Внутренние органы устраивают забастовку и человек бессознательно отказывается от любимой пищи, которую больше не в силах принимать. Организм включает защиту, проявляющуюся в виде отвращения к мясу.

Это — временно

Фото freepik.com

Гормональные перестройки организма во время беременности или менопаузы у женщин — отдельная история. Вкусы меняются мгновенно и непредсказуемо. Отвращение к мясу, рыбе и яйцам у беременных в первом семестре — классический пример спонтанного вегетарианства. Это не каприз и не перепады настроения. Так работает генетически заложенный механизм борьбы с потенциальными токсинами и гормональными бурями.

Нет, и не надо

Иногда неприятие организмом мяса вызвано дефицитом питательных веществ, как бы странно это не звучало. Организм, долгое время не получавший в достаточном количестве, например, железо или витамин В12, находится в стрессе и непостижимым образом начинает блокировать поступление тех веществ, которых ему не хватает. Он просто «забывает», как их усваивать.

Перебор — не выигрыш

Временное отвращение к тяжелой пище, особенно жирному мясу, может возникнуть из-за тяжелого пищевого отравления или перенесенного инфекционного заболевания. Особенно если оно сопровождалось высокой температурой. Со временем это пройдет.

Организм накопит силы, которые берег для своего восстановления, и снова согласится принимать привычный мясной рацион.

Воля и разум

Фото freepik.com

Внезапное отвращение к мясу может быть спровоцировано психологическими и эмоциональными потрясениями.

На человека с подвижной психикой может подействовать чтение статьи о животноводстве, документальный фильм на эту же тему, религиозная пропаганда или экскурсия на мясокомбинат. Глубокий этический сдвиг, произошедший в сознании под влиянием этих факторов делает так, что мясо перестает быть просто объектом еды, а начинает ассоциироваться со страданиями живых существ.

В какой-то момент своей жизни человек может задуматься о метафизической сущности шницеля или бифштекса. Мясо начинает ассоциироваться в его сознании с чем-то неприятным. Воспринимается, как часть тела. Ему становиться жалко цыпленка, его маму — курицу и т. д.

Ироничные убеждения окружающих, что это специальные «гастрономические» цыплята, телята и поросята, не убеждают. Так же, как то, что «у помидорчиков тоже была семья и росли они на одной ветке с мамой, папой, друзьями и подругами». Мясо на бессознательном уровне начинает ассоциироваться с насилием и агрессией. Воспринимается, как олицетворение жестокости. Психика пытается дистанцироваться от всего, что с этим связано и прежде всего от мясной пищи.

Впрочем, это уже не совсем спонтанное вегетарианство. Это вполне осознанный выбор, хоть и продиктован он искажениями в психическом состоянии и традиционном восприятии окружающей действительности.

Что делать, если это произошло

Прежде всего не нужно думать, что вы особенные. Но и игнорировать внезапно нагрянувшее желание стать вегетарианцем не стоит. Прислушайтесь к себе. Понаблюдайте, с чем связано отвращение к мясу. С запахом, вкусом, внешним видом? А может быть с самой идеей употребления мясных продуктов?

Проанализируйте свое общее состояние. Обратите внимание на симптомы. Есть ли при употреблении или мыслях о мясе тошнота и слабость. Есть ли изменения в пищеварении? Если да — это повод обратиться к гастроэнтерологу или терапевту.

Душа и тело

Фото freepik.com

Если организм сопротивляется, не стоит заставлять себя через силу есть мясо. Это может только ухудшить ваше состояние.

Если причина психологическая — постарайтесь решить, как дальше жить с этим. Возможно, вам не нужно беспокоиться самим и беспокоить психологов с психотерапевтами. Просто вы совершаете переход на новый уровень осознанности. Это ли не повод для радости?!

В любом случае, если вы спонтанно стали вегетарианцем, обеспечьте себе сбалансированный рацион. Позаботьтесь о том, чтобы получать белок из других источников. Существует множество вкусных и полезных растительных продуктов. Чечевица, нут, фасоль и прочие бобовые. Сыр тофу, киноа, орехи и семена. Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, может потребоваться его добавка, так же как железо и омега-3. Уделите им особое внимание. И, конечно, делайте это посоветовавшись с врачом. Как минимум — с терапевтом.

Читать также:

Пять причин отказаться от искусственно обезжиренных продуктов