Вероятность появления нарушений сна у людей увеличивается с возрастом. Бессонница чаще всего связана с депрессией или тревожным расстройством, рассказал врач-сомнолог,…
Летом существует ряд факторов, мешающих человеку спать. Однако устранить их и решить проблем со сном достаточно просто. Врач невролог-сомнолог Елена…
Ночью у человека вырабатывается гормон, способствующий сжиганию жира и обновлению организма. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что ночью во время сна…
Отпуск — это маленькая жизнь, за которую мы успеваем не только зарядиться энергией и набраться новых впечатлений, но и сильно…
Испанцы не просто так придумали сиесту. В странах с жарким климатом клонит в сон, особенно после обеда. Почему это происходит…
Соцсети полны различных рецептов "лунного молока", и многие блогеры утверждают, что это чудесное средство, позволяющее улучшить сон, было придумано древними…
Если вы живете один или с парой, спать голым — лучшее решение. Первое время это может показаться неудобным и даже…
«На том свете отосплюсь!» — те, кто часто использует эту присказку, даже не представляют, насколько правы. За украденные у ночного…
Желание поспать хотя бы «пять минуточек» или тоска по детскому саду, где заставляли спать днем — это нормальное состояние, время…
Преследование, падение с высоты, потеря близких, огромная волна, накрывающая с головой, нападение чудовища или экзамен, к которому вы не подготовились,…