Перенапряжение, стрессы и эмоции (даже приятные) способны лишить сна, что чревато множеством проблем. Как помочь себе успокоиться и уснуть? Если…
Человек проводит во сне треть своей жизни, прожить без отдыха организм способен всего несколько дней. Во сне совершались поворотные открытия…
У каждого человека свои биологические часы. По хронотипу человечество делится на две большие группы — «жаворонков» и «сов». Предполагается, что…
Гость программы «Хорошее утро» — профессор КубГМУ, специалист в области медицины сна, кардиолог Виталий Зафираки. Специалист рассказал, зачем нужен сон,…
Причины, по которым трудно заснуть, бывают разными — плохое самочувствие, слишком насыщенный эмоциями день. Даже здоровому человеку трудно заснуть, если…
Гости программы «Детали» — врач-невролог городской поликлиники № 13 города Краснодара Эмма Михаилиди, заведующая неврологическим отделением Краевого клинического госпиталя для…
Гости программы «Хорошее утро» — художница Виктория Зеленикина и ее муж Вадим Смирнов. Гости рассказали, ощущается ли какой-либо дискомфорт при…
В период новогодних каникул практически все нарушают режим сна и бодрствования. После праздников это может стать серьезной проблемой для тех,…
В ноябре недостаток солнца может спровоцировать сезонную депрессию. Один из симптомов — тяжелое пробуждение по утрам. О том, как сделать…
Гостья программы «Хорошее утро» — консультант по детскому сну Надежда Савенко. Гостья рассказала, на что в первую очередь влияет недостаток…