Ученый из Китая Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна увеличивает риск возникновения грыжи поясничного межпозвоночного диска.
Это доказывает исследование специалистов из Университета Пенсильвании, в котором участвовали порядка 125 тыс. американцев в возрасте от 15 лет.
Совместное исследование американских и китайских ученых доказало, что обезвоживание не позволяет человеку хорошо выспаться.
Занятия, которые для многих естественны в вечернее время, могут негативно сказаться на качестве сна.
Употребление продуктов, обогащенных рафинированными углеводами, способствуют нарушению режима сна.
Эксперты выяснили, могут ли физические упражнения в вечернее время нарушать режим сна.
Употребление на ночь пищи, в которой слишком много рафинированных углеводов, может быть одной из основных причин бессонницы.
Ученые из Бэйлорского университета, США провели эксперимент, который доказал, что прослушивание «классики» улучшает способность к запоминанию.
Эксперимент ученых из австралийского Университета Мердока показал, что экстракт шафрана оказался действующим натуральным снотворным.
На качество сна у людей влияют не только пол,возраст и вес, но и уровень образования и доходов.