«На том свете отосплюсь!» — те, кто часто использует эту присказку, даже не представляют, насколько правы. За украденные у ночного…
Преследование, падение с высоты, потеря близких, огромная волна, накрывающая с головой, нападение чудовища или экзамен, к которому вы не подготовились,…
Если к вечеру вы чувствуете себя как выжатый лимон, нужен полноценный отдых и его важная составляющая — здоровый сон. Чтобы…
В наше время бессонница — частая проблема людей абсолютно разных возрастов. Проблемы со сном могут быть связаны с серьезными заболеваниями,…
Причины, по которым трудно заснуть, бывают разными — плохое самочувствие, слишком насыщенный эмоциями день. Даже здоровому человеку трудно заснуть, если…
Тревога на фоне неопределенности, вызванной обострением геополитической ситуации, может привести к бессоннице. Как бороться с нарушениями сна, рассказала врач-психиатр, психотерапевт, невролог,…
О том, как распознать бессонницу и справиться с ней рассказал завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. «Для того, чтобы…
Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала, что эпизодическое недосыпание позволяет подстегнуть работу мозга для решения сложных задач, вводя организм в состояние…
Помимо расстройств нервной системы, недосып сильно сказывается на здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, мыслительных процессах. Как научиться засыпать, если не спится?
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как в жару избежать проблем с ночным отдыхом.