Причиной бессонницы может стать нехватка некоторых витаминов и минеральных веществ в рационе. Врач-сомнолог Роман Бузунов отметил, что нехватка железа в…
Снотворное, конечно, действенный вариант при бессоннице, но очень рискованный (у препаратов бывает много побочных действий), и лучше оставить его на…
Любой здоровый человек в течение ночи незаметно для себя несколько раз просыпается, чтобы, например, сменить позу и продолжить сон. Но…
Бывает такое, что нервы начинают шалить, из-за чего становишься очень суетливым, а сон покидает вовсе. Пить успокоительные в этом случае…
Люди часто не очень серьезно относятся ко сну, хотя от его качества зависят многие аспекты жизни. Если спать «неправильно» долгое…
Если вы проснулись, а в вашей кровати кедровые шишки и мешок лаванды, вероятно, ваш сон был крепким. Какие запахи самые…
Одна из проблем современного общества — трудоголизм. Многие люди, чтобы закончить какую-то задачу, сидят за работой до самого утра или,…
Вероятность появления нарушений сна у людей увеличивается с возрастом. Бессонница чаще всего связана с депрессией или тревожным расстройством, рассказал врач-сомнолог,…
Не получается проснуться утром или выспаться за ночь? Не проблема, существует способ для тех, у кого нет времени ночью —…
«На том свете отосплюсь!» — те, кто часто использует эту присказку, даже не представляют, насколько правы. За украденные у ночного…