Ольга Згордан: биологические часы — это «заводские установки» при рождении

Гости программы «Детали» — психолог Ольга Згордан, терапевт, кардиолог, врач первой квалификационной категории клиники «На здоровье» Константин Дзюба, специалист высшей категории по физическим упражнениям и питанию Андрей Заборцев.

Впереди сентябрь — время, когда многие возвращаются в рабочий режим после отпусков и каникул. Сделать это непросто. Можно ли изменить свой хронотип, стоит ли пытаться из «совы» делать «жаворонка», как быть, если цикл сна и бодрствования сбился, а также на что влияют циркадные ритмы в организме — рассказали в программе «Детали».