Фото Pixabay.com
Бессонница частично зависит от количества выпитой жидкости. В экспериментах специалистов участвовали более 21 тыс. человек. Изучались аналитические параметры мочи участников, также их просили оценить качество собственного ночного сна и недостаток воды, если они его испытывали.
Согласно полученным данным у добровольцев, чей организм перед сном был обезвожен, вырабатывался защитный антидиуретический гормон — вазопрессин, обеспечивающий удержание жидкости.
В результате недостаток воды становился причиной раннего пробуждения человека и плохого самочувствия в течение дня, отметили ученые.
По подсчетам экспертов, в целом человек таким образом может терять до двух часов сна. Однако бессонница может возникать также от проблем с пищеварением и эмоционального стресса, цитирует специалистов портал «Известия».
Читайте также: самые распространенные мифы о воде.
1. Жителей многоквартирного дома в Ейске затопило после ливня. 2. День единения народов России и…
Центр работает с 2024 года. Допризывники изучают азы военного дела и историю страны. Молодые кубанцы…
Игра в рамках Единой лиги ВТБ прошла вечером 2 апреля на паркете краснодарского «Баскет-Холла». По…
В четверг утром в разных районах краевого центра из-за плановых работ на сетях ограничат подачу…
По сообщению синоптиков, в четверг в Краснодарском крае прогнозируется облачная погода с прояснениями. Временами ожидается…
На мероприятии обсудили участие казаков в СВО и охрану общественного порядка. Совещание прошло под председательством…