Фото Pixabay.com
Бессонница частично зависит от количества выпитой жидкости. В экспериментах специалистов участвовали более 21 тыс. человек. Изучались аналитические параметры мочи участников, также их просили оценить качество собственного ночного сна и недостаток воды, если они его испытывали.
Согласно полученным данным у добровольцев, чей организм перед сном был обезвожен, вырабатывался защитный антидиуретический гормон — вазопрессин, обеспечивающий удержание жидкости.
В результате недостаток воды становился причиной раннего пробуждения человека и плохого самочувствия в течение дня, отметили ученые.
По подсчетам экспертов, в целом человек таким образом может терять до двух часов сна. Однако бессонница может возникать также от проблем с пищеварением и эмоционального стресса, цитирует специалистов портал «Известия».
Читайте также: самые распространенные мифы о воде.
В разных районах краевой столицы, а также в станице Елизаветинской в среду запланированы работы на…
Акцию проведут в 58-й раз. Она посвящена легендарному подвигу десанта под командованием Цезаря Куникова. Ежегодно…
1. Случаи заболевания оспой обезьян зафиксировали в Подмосковье. 2. В Краснодаре за день зафиксировали около…
Реабилитационный центр в Армавире готовит своих подопечных к повседневной жизни. Кулинария, уборка, глажка — в…
Санаторий «Предгорье Кавказа» внедрил систему подачи предложений по улучшениям в рамках нацпроекта «Эффективная и конкурентная…
Подобные мероприятия проводят в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". Лекция приурочена к Всероссийской…