Фото Pixabay.com
Бессонница частично зависит от количества выпитой жидкости. В экспериментах специалистов участвовали более 21 тыс. человек. Изучались аналитические параметры мочи участников, также их просили оценить качество собственного ночного сна и недостаток воды, если они его испытывали.
Согласно полученным данным у добровольцев, чей организм перед сном был обезвожен, вырабатывался защитный антидиуретический гормон — вазопрессин, обеспечивающий удержание жидкости.
В результате недостаток воды становился причиной раннего пробуждения человека и плохого самочувствия в течение дня, отметили ученые.
По подсчетам экспертов, в целом человек таким образом может терять до двух часов сна. Однако бессонница может возникать также от проблем с пищеварением и эмоционального стресса, цитирует специалистов портал «Известия».
Читайте также: самые распространенные мифы о воде.
Сообщения РСЧС об отмене угрозы падения беспилотников жители Кубани получили 16 апреля в 7:06 Сигнал…
Ночью 16 апреля Краснодарский край подвергся массовой атаке украинских беспилотников. Есть погибшие и пострадавшие. Губернатор…
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…