Фото Pixabay.com
Бессонница частично зависит от количества выпитой жидкости. В экспериментах специалистов участвовали более 21 тыс. человек. Изучались аналитические параметры мочи участников, также их просили оценить качество собственного ночного сна и недостаток воды, если они его испытывали.
Согласно полученным данным у добровольцев, чей организм перед сном был обезвожен, вырабатывался защитный антидиуретический гормон — вазопрессин, обеспечивающий удержание жидкости.
В результате недостаток воды становился причиной раннего пробуждения человека и плохого самочувствия в течение дня, отметили ученые.
По подсчетам экспертов, в целом человек таким образом может терять до двух часов сна. Однако бессонница может возникать также от проблем с пищеварением и эмоционального стресса, цитирует специалистов портал «Известия».
Читайте также: самые распространенные мифы о воде.
Ограничение введут из-за проведения в Краснодарской филармонии мероприятия, посвященного Дню матери. Участок улицы Гоголя от…
Сотрудники полиции поселка Хоста заметили на улице Платановой мужчину, который ходил в футболке с коротким…
Плановое сжигание рисовой соломы аграрии проведут с 22 по 29 ноября. Работы организуют с учетом…
Поисковики Новороссийского центра поисковых работ (НЦПР) нашли в лесном массиве в районе Грушевой Балки боеприпасы…
Рыб вырастили в учреждении «Кубаньбиоресурсы». Кубань — первый регион в стране, где для сохранения уникальных…
Русские девушки часто становятся объектами внимания за границей — неизменно из-за необычайной красоты, но нередко…