От бессонницы спасет природное снотворное — шафран. Но это неточно

Для того, чтобы исследовать шафран, как натуральное снотворное, в исследовании приняли участие 63 человека в возрасте от 18 до 70 лет, страдающие от бессонницы. Помимо этого, испытуемые не имели каких-либо проблем со здоровьем и не принимали лекарственные препараты.

Добровольцы были поделены на две группы. Первой на протяжении 28 дней выдавали экстракт шафрана в количестве 14 мг, второй — вещество-плацебо без каких-либо лечебных свойств. Для чистоты эксперимента людям не сообщали, что именно им дают.

В течение эксперимента респонденты регулярно заполняли анкеты о качестве сна. В результате участники, принимавшие шафран, гораздо легче засыпали по сравнению с людьми из другой группы. Положительный эффект вещества, как средства от бессонницы, был обнаружен уже на первой неделе опыта, при этом отсутствовали какие-либо побочные эффекты.

Однако на данный момент ученые не советуют людям с бессонницей принимать шафран самостоятельно. Они поясняют, что механизм его воздействия на организм изучен недостаточно, поэтому необходимо продолжать исследования, чтобы определить долгосрочные последствия и оптимальную дозировку, пишет портал «Мир 24».

Читайте также: как справиться с бессонницей без таблеток и снотворного?