Пять простых правил для профилактики болезней поджелудочной железы

Для описания поджелудочной железы лучше всего подойдет поговорка — мал, да удал. Действительно, она является одним из самых маленьких органов, но работает сразу на несколько «фронтов» и если что-то пойдет не так, последствия будут очень серьезными. Как не допустить сбоев в работе поджелудочной железы?

Для начала стоит сказать, что поджелудочная железа относится к пищеварительной системе — она вырабатывает протеазу (для переваривания белков), липазу (расщепляет жиры) и амилазу (для переваривания углеводов). Однако этот орган имеет и секреторную функцию — производит гормоны инсулин и глюкагон.

Что может случиться с поджелудочной железой? Чаще всего, это воспалительные заболевания, то есть панкреатит. Также поджелудочная страдает при заболевании муковисцидозом, а нарушение секреторной функции напрямую связано с диабетом. Также поджелудочная железа подвержена онкологическим заболеваниям. Муковисцидоз является системным заболеванием, оно развивается вследствие мутации гена трансмембранного регулятора, специфической профилактики от него нет. Про диабет и его причины мы рассказывали в отдельной статье, как и про рак поджелудочной железы, потому сосредоточимся на самом распространенном заболевании — панкреатите.

Фото freepik.com

Почему развивается панкреатит

Панкреатит — это воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое ведет к повреждению органа и утрате ее функций. Как уже упоминалось, патология очень распространенная, ведь одни из главных ее причин — неправильное питание, злоупотребление алкоголем и плохая экология. Живете в большом городе, любите острое, жирное, копченое и не отказываете себе в стаканчике горячительного? Поджелудочная не в безопасности.

К факторам риска развития панкреатита также относятся ожирение, наличие болезней печени (желчекаменная болезнь, холецистит, гепатит), вирусные инфекции, заболевания эндокринной системы, курение, травмы, прием ряда лекарств (некоторые антибиотики и цитостатики).

Панкреатит бывает острый и хронический. Как любое воспалительное заболевание, он сопровождается сильной болью. Лечение может быть долгим, а риск перехода острого панкреатита в хронический — высоким.

Что нужно делать, чтобы сохранить поджелудочную железу здоровой?

Фото freepik.com

Откажитесь от вредных привычек

Первое, с чем придется попрощаться, если хотите иметь здоровую поджелудочную железу, — это вредные привычки. Алкоголь и сигареты — злейшие враги этого органа. Даже если вы выпиваете «иногда и по чуть-чуть», поджелудочная железа страдает. Спирт повреждает клетки и формирует отек, который может положить начало панкреатиту. Курение стимулирует желудочную секрецию, вызывает раздражение слизистых оболочек, кроме того, не стоит забывать о канцерогенном эффекте.

Ешьте меньше жирного

Также для сохранения здоровой поджелудочной железы стоит сократить или исключить совсем жирную, жареную, копченую, чрезмерно соленую или острую пищу.

Избыток животных жиров заставляет поджелудочную железу работать на пределе сил. Выделяется много ферментов, пищеварительный сок становится более густым, его отток нарушается и поджелудочная начинает «переваривать» саму себя. Конечно, это не значит, что нужно немедленно отказаться от животных жиров. Это всего лишь значит, что во всем нужна мера.

Сократите сладости

Вы помните, что поджелудочная железа не только помогает в пищеварении, но и вырабатывает инсулин. Именно поэтому лучше сократить употребление сахара и продуктов с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, чтобы не заставлять орган работать в усиленном режиме.

Больше двигайтесь

Так как избыточный вес является одним из факторов риска развития панкреатита, на месте лучше не сидеть. Активный образ жизни поможет поддерживать тело в тонусе, а органы — в хорошем состоянии. Это касается не только поджелудочной железы.

Не забывайте о профосмотрах и лечении

Регулярные осмотры у врача и своевременное лечение инфекций помогут сохранить здоровье поджелудочной железы на долгие годы. Не тяните с визитом к специалисту, если почувствовали себя плохо, — ничто и никогда не проходит само по себе.

Читайте также:

Панкреатит: виды, симптомы и лечение.