здоровый сон

Как полноценно выспаться в жару? Советы сомнолога

Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как в жару избежать проблем с ночным отдыхом.

4 года назад

Эксперты: поздний сон грозит астмой и аллергией

Группа ученых из Университета Альберты, Канада, провела исследование с участием 1600 добровольцев в возрасте 13-14 лет. Ребят расспрашивали об их…

4 года назад

Лайфхак для студентов: сон под классическую музыку поможет сдать экзамены

Ученые из Бэйлорского университета, США провели эксперимент, который доказал, что прослушивание «классики» улучшает способность к запоминанию.

5 лет назад

От бессонницы спасет природное снотворное — шафран. Но это неточно

Эксперимент ученых из австралийского Университета Мердока показал, что экстракт шафрана оказался действующим натуральным снотворным.

5 лет назад

Полезно ли для здоровья спать днем?

Исследователи из Швейцарии выявили положительное воздействие дневного сна на состояние сердечно-сосудистой системы.

5 лет назад

Ночной дожор: поздние перекусы провоцируют раннее старение

К этой, и ряду других проблем со здоровьем может привести обычный поход к холодильнику в неурочный час.

5 лет назад

Шесть простых способов похудеть без упражнений

Для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, существует несколько естественных способов сжигать жир.

5 лет назад

Самые опасные позы для сна

Главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Крыма Валерий Садовой рассказал, как стоит спать, чтобы не навредить здоровью.

5 лет назад

Ученые рассказали, как быстрее заснуть и лучше выспаться

Об этом рассказали исследователи из Университета Техаса.

5 лет назад