Гостья программы «Хорошее утро» — консультант по детскому сну Надежда Савенко. Гостья рассказала о специальности консультанта по детскому сну, в…
Не получается проснуться утром или выспаться за ночь? Не проблема, существует способ для тех, у кого нет времени ночью —…
Запланированное путешествие на другой конец света может пойти не по плану из-за первых дней привыкания к новому часовому поясу, поэтому…
Далеко не каждый способен просыпаться с улыбкой по первому звонку будильника. Впереди тяжелый день, а кровать такая уютная. Что плохого…
Дневной сон часто ассоциируется с детьми, но исследования показывают, что взрослые тоже могут получить пользу от полуденного сна. Небольшой отдых…
Сонное или ночное апноэ — это периодически возникающая частичная или полная остановка дыхания во сне. Обычно это длится порядка 20-30…
Храп — проблема не только для тех, кто вынужден его слушать, вместо того чтобы спать. Он опасен и для самого…
Почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния подскажет только врач, ведь причиной сонливости не всегда является недосып…
По словам врача мануальной терапии Станислава Унмута, выбирать подушку каждому человеку следует опираясь на собственные ощущения, однако есть несколько правил,…
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как в жару избежать проблем с ночным отдыхом.