Первая помощь при обморожении и переохлаждении: что можно и нельзя делать

Не зря родители в детстве ругали за то, что не носили зимой шапку и перчатки, — без них можно легко получить переохлаждение или обморожение. Если говорить простым языком, первое — это когда температура тела опускается ниже 35°, второе —  повреждение тканей холодом.

Переохлаждение бывает нескольких степеней:

• I: легкая, то есть температура тела понижается до +32-34 градусов. При этом кожа выглядит очень бледной, человека начинает знобить. Может быть обморожение конечностей, лица, ушей.
• II: в этом случае температура тела опускается до +29-32 градусов, кожа обретает синюшный оттенок, пульс снижается до 50 ударов в минуту, снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным. Может появиться сильная сонливость.
• III: температура тела становится ниже 30 градусов. При этом человек начинает терять сознание, может начаться тошнота и рвота, возможны судороги; пульс замедляется до 36 ударов в минуту.

У обморожения тоже несколько степеней:

• I — просто покраснение кожи и отек,
• II — образование пузырей на коже,
• III — омертвение покровов кожи, образование струпа, то есть корочки,
• IV — омертвение части тела, например, пальцев.

Чтобы не допустить переохлаждения и первой стадии обморожения, в холода важно соблюдать несколько простых правил.

Как не допустить переохлаждения и обморожения

В первую очередь, необходимо одеваться по погоде. Даже если на улице светит солнце, но температура воздуха ближе к 0 °С, нужно минимум хорошенько утеплить руки, ноги, закрыть уши и нос. Лучше всего надеть по две пары носков, перчатки, шапку или укутаться в шарф, закрывая голову и нижнюю часть лица.

Второе: одежда и обувь не должны быть тесными. Наоборот, пусть лучше они будут посвободнее. А одеваться лучше вообще слоями, то есть предпочтение стоит отдать не одному теплому шерстяному свитеру, а футболке + кофте с рукавом + «флиске» + тонкому свитеру. Да, такой наряд может быть не самым комфортным или красивым, зато точно согреет.

Третье: важно стараться не находиться на холоде дольше 30 минут. Если предстоит долгая прогулка, то лучше всего делать перерывы и заходить куда-нибудь погреться, будь то магазин или подъезд дома. При этом просто стоять на месте в помещении, чтобы по телу пошло тепло, — мало, лучше всего делать медленную зарядку. Очень активно двигаться нельзя, так как можно быстро вспотеть, а после — быстро и серьезно заболеть, немного прогулявшись по улице.

Первая помощь при переохлаждении и обморожении

Если все-таки наступила первая стадия обморожения, то есть кожа сильно покраснела и стала холодной, то важно не допустить вторую.

• Во-первых, нужно перейти в теплое место;
• Во-вторых, нужно снять все мокрые вещи: шапку, перчатки, носки;
• Необходимо снять все украшения с ушей, рук, лица (если есть пирсинг), так как пораженные участки кожи помимо того, что краснеют, начинают еще и отекать;
• Нужно согреть пораженные участки кожи, например, с помощью теплого сухого шарфа или воды комнатной температуры (не горячей!).
• Ни в коем случае нельзя растирать пораженные участки кожи.

Если  на коже появились волдыри (началась вторая стадия обморожения), то важно оказать первую помощь так же, как и при покраснении кожи. Нельзя лопать появившиеся пузыри, протирать их спиртом или растирать кожу.

После оказания первой помощи лучше всего вызвать врача.

Что нельзя делать при переохлаждении или обморожении

Некоторые люди допускают очень большую ошибку: пытаясь отогреться или отогреть кого-либо при обморожении, начинают растирать покрасневшую кожу снегом или льдом. Этого категорически нельзя делать! Во-первых, так можно оставить на поверхности кожи раны, во-вторых, занести в них инфекцию.

Нельзя согревать кожу резко, то есть опускать конечности в горячую воду или залезать целиком в горячий душ, прикладывать горячую грелку или термические пакеты на обмороженные участки тела — пораженные ткани, моментально нагреваясь, не успевают получать кислород из крови, из-за чего могут почернеть и начать отмирать.

Ни в коем случае нельзя пытаться согреться, употребляя алкоголь. Спиртные напитки сначала вызывают расширение кровеносных сосудов, потом — их резкое сужение. Это ухудшит кровоснабжение по всему телу, из-за чего согреться станет сложной задачей.

Еще одна ошибка — натирать обмороженные участки кожи животным жиром или вазелином. Это нарушает кожное дыхание, а также мешает выводу из пор продуктов распада пораженных тканей.

Несколько советов

1) Перед выходом из дома на улицу в холод лучше всего смазать кожу рук, лица, ушей жирным косметическим кремом (без спирта в составе), а не вазелином или жиром. Крем впитается и увлажнит верхние слои эпидермиса.

2) С собой стоит всегда носить две пары запасных сухих носков и пару перчаток.

3) Если есть возможность носить с собой термос с теплой водой или чаем, то лучше всего ею воспользоваться. Как минимум, можно делать по 2-3 глотка напитка каждые полчаса, чтобы согреться.

4) Ни в коем случае не курите на морозе: курение ухудшает циркуляцию крови, из-за чего она медленнее доходит до конечностей, делая их более уязвимыми к обморожению.

5) Не снимайте на морозе обувь, чтобы поменять мокрые носки на сухие: ступни могут распухнуть, и снова обуться будет невозможно.

Читайте также:

Пять советов, чтобы бегать зимой и ничего не сломать.