Что такое синдром главного героя и как общаться с таким человеком?

Каждый человек — сам кузнец, творец, режиссер, сценарист и актер своей жизни, и такая тактика абсолютно нормальная. Только вот жизнь при этом должна быть реальная, а не вымышленная и приукрашенная при помощи различных фильтров. А у некоторых это совсем не так. 

Синдром главного героя (СГГ) — это не официальный медицинский термин, а феномен, который несколько лет назад появился в интернете.

Что это такое?

Кадр из фильма «Железный человек»

Синдром главного героя — это продолжающееся состояние, когда человек в своей голове становится ключевым персонажем передачи, сериала или фильма и считает, что за ним наблюдают миллионы. Аналогичный сценарий получается с соцсетями.

Таких людей на самом деле много — об этом нам говорит количество блогеров в разных направлениях. И ничего тревожного в этом нет — в современном мире нормально выкладывать разные фото и видео на всеобщее обозрение. Только одни развивают блоги, продумывают контент-план и круглосуточно работают, а другие считают, что миру достаточно увидеть, как они драматично едят булочку.

В чем же разница? Например, девушке подарили цветы. Она решает их сфотографировать, прежде протерев стол и убрав с него лишнюю посуду — это нормальное поведение при желании сделать красивый кадр. А вот девушка с синдромом главного героя может сама себе заказать цветы, чтобы показать всем, что ее балует таинственный незнакомец.

Специалисты рекомендуют относиться к этому синдрому с иронией — серьезных опасений он не вызывает: человек просто носит определенные маски при общении с окружающими.

Герой нашего времени

Кадр из фильма «Шоу Трумэна»

Как живут люди с синдромом главного героя? Так, будто каждый их шаг снимают тысячи камер — обычных или скрытых. Выйти из дома или сделать фото без макияжа, дорогой одежды и укладки — что-то невозможное. При этом все должно быть идеально — погода, атмосфера, даже люди вокруг: а вдруг подписчики засомневаются в идеальности.

Обычных событий в жизни человека с СГГ не бывает — это обязательно должна быть драма. Кто-то толкнул в трамвае? «Этот хам» просто завидует идеальности. Переглянулись взглядами с парнем/девушкой? Он или она буквально раздевали «главного героя» глазами — было видно, что этот человек мечтал завоевать автора рассказа и завести с ним 10 детей. Но они вышли на разных остановках, жизнь жестока.

Кроме того, в современном мире у некоторых людей есть правило — если не выложил фото с какого-то события в интернет, этого события и не было. Разумеется, фотографировать что-то на память — это нормально, но человек с СГГ будет фотографировать все, создавая параллельно декорации, а после выкладывать в ленту. Здесь важно разобраться, зачем это делается: если для себя или для личных целей — все в порядке, если ради чужого внимания, оценки и одобрения (которое непонятно, зачем нужно) — стоит задуматься.

«Главный герой» постоянно нуждается в одобрении, лайках и комментариях. Пост заметили мало людей? Большая печаль. Кто-то раскритиковал фото или текст к нему? Настоящая трагедия. Постоянное выкладывание фото назвали бессмысленным? Пожизненная блокировка.

Однако синдром главного героя проявляется не только в соцсетях — в жизни этот человек тоже основной персонаж. Все должны думать только о нем и считаться только с его мнением. Какая бы ни была тема разговора, человек обязательно переведет ее на себя. Чужой праздник? «Главный герой» подарит лучший подарок, чтобы все говорили только о нем, причем не обязательно нужный имениннику.

Самооценка на высоте

Кадр из сериала «Шерлок Холмс»

Несмотря на то, что человек с СГГ постоянно перетягивает на себя одеяло, есть и плюсы. Этот синдром повышает самооценку, если человек до этого не признавал свои желания и жил только в угоду другим. Можно ставить себе сложные цели — главные герои всегда добиваются желаемого.

Но минусы тоже есть. В критичной стадии синдром главного героя делает человека слишком эгоистичным и токсичным, его перестают волновать чужие чувства. Не исключены тревога, расстройства или даже депрессия — просто потому, что образ главного героя не соответствует реальности.

Нашли в себе несколько признаков синдрома главного героя? Не переживайте, с этим можно справиться. Самое главное — понять и принять проблему, после чего начать анализировать свои действия — как вы поступаете с другими, почему вы себя так ведете и так ли хороша выбранная роль. Старайтесь развивать эмпатию — интересуйтесь, что чувствуют близкие (от вашего поведения и в целом), если сложно понять — спросите: близкие не откажут в объяснениях.

Помогайте другим — донесите бабушке пакеты, привезите родителям продуктов, устройте ужин для друзей. Здесь тоже можно спросить, кому нужна помощь. Кроме того, не забывайте благодарить за помощь вам: забота не положена по умолчанию.

Как общаться с «героем»?

Кадр из фильма «Главный герой»

Для начала разберитесь, почему друг/родственник/партнер себя так ведет — может, за последний год человек сделал что-то полезное для себя (например, избавился от токсичных отношений) и теперь взращивает в себе уверенность и пытается стать счастливее — тогда нужно просто наблюдать и радоваться за него.

Если же проблема действительно есть и синдром главного героя появился в результате какой-то психологической травмы, нужно честно поговорить с человеком — как он себя чувствует, почему ему проще романтизировать свою жизнь и какая ему нужна помощь. Расскажите, что вам не нравится чувствовать себя второстепенным персонажем: любые отношения не могут быть игрой в одни ворота, поэтому вам нужно чувствовать себя на равных.

Прислушивайтесь к себе и откажитесь от общения с человеком, который не понимает, что ваша роль в жизни тоже важна — возможно, если он потеряет вас, то поймет, что в его поведении что-то не так, что при запущенном синдроме — очень вряд ли.

Читайте также:

Как вычислить токсичных людей вокруг и убрать их из своей жизни.