Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Как гликемический индекс влияет на набор веса?Спойлер: напрямую. Но есть нюансы. Показатель того, как быстро глюкоза из продуктов питания попадает в кровь, называется гликемическим индексом (ГИ). Чем выше гликемический индекс по шкале от 0 до 100, тем быстрее расщепляются углеводы, и тем быстрее возрастает уровень глюкозы. Лишняя глюкоза в организме накапливается в виде жиров. Гликемический индекс — кажущаяся простота Углеводы продуктов -
Нектарин: чем полезен и кому нельзя«Нектарин» от слова «нектар», который, в свою очередь, — «напиток богов». Чем полезен сочный и ароматный «лысый персик» и кому его лучше не есть? Родиной нектарина считается Китай, а в Европу он попал в Средних веках в эпоху великих мореплавателей. Прежде, чем начать слагать оды нектарину, напомним, что он изначально — не продукт селекции, а -
Пять опасностей кофе в жаруДля многих людей бодрое утро начинается с чашки кофе. Кто-то заряжается энергией по дороге на работу, захватив стаканчик капучино, латте, рафа или фраппе в ближайшей кофейне, киоске или кофейном автомате. Но в жару у этих напитков могут проявляться не только бодрящие свойства. Нагрузка на сердце Даже при +25 градусов по Цельсию сердце человека работает в -
Грибок ногтей: причины, симптомы и лечениеКроме не эстетичного вида, грибок ногтей опасен своими последствиями. Какими? Сначала на ногтях появляются белые пятна, со временем происходит отделение ногтевой пластины от ложа, ноготь становится вогнутым, размягчается и разрушается, иногда утолщается и меняет цвет. Борозды и лунки на ногтях — это и есть грибок ногтей. О причинах, симптомах и возможных вариантах лечения рассказывает врач-дерматовенеролог -
7 опасностей летнего отдыха на море или пресных водоемахЛето — одно из самых любимых времен года, с непременными поездками на море, речку или походами в аквапарк. Чтобы купаться, загорать и радоваться жизни, нужно помнить о важных моментах и предусмотреть скрытые угрозы, способные омрачить летний отдых. Солнце Солнечный удар и солнечные ожоги одна из опасностей, подстерегающих беспечных отдыхающих. Головные уборы и солнцезащитные кремы должны -
Инсулинорезистентность: что это, симптомы, контроль и лечениеИнсулинорезистентность — это метаболитическое нарушение, выражающееся в снижении чувствительности тканей к действию инсулина. Эта патология является одной из «ступенек» к сахарному диабету II типа. Как проявляется и чем лечить? Вспоминаем основы: гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой, он нужен для того, чтобы клетки организма могли усваивать сахар и получать из него энергию, чтобы не нарушался баланс -
Провалы в памяти: возможные причины появления и лечениеЗабывать что-то — совершенно нормально. Ресурсы памяти не бесконечны и некоторые знания, навыки и воспоминания, которыми мы не «пользуемся» постоянно, со временем нас покидают. Но иногда забывчивость превращается в зияющие провалы, и это уже проблема. Провалами в памяти называют полную или частичную потерю воспоминаний. При этом термин включает в себя как потерю памяти, так и -
Нутовая мука: чем полезна и кому нельзяМука из нута или турецкого гороха — неотъемлемая часть традиционной кухни стран Азии, Северной Африки и Северной Америки. Почему ее стоит попробовать? Как уже говорилось, продукт получают из перетертых бобов нута. Второе название такой муки — бесан. Мука имеет желтоватый цвет и практически не пахнет до тех пор, пока вы не решите ее приготовить. Тут -
Опунция: чем полезна и кому нельзяСимпатичный кактус, состоящий из «лепешек» — это не только украшение подоконника. Опунция приносит вкусные и полезные плоды. И шутки про «грызть кактус» тут совершенно не уместны. Опунции — один из самых многочисленных видов кактусовых, их насчитывается свыше 190 видов. Их ценят и за оригинальный внешний вид, и за присущую всем кактусам неприхотливость, и за то, -
7 мифов о контрацепции, в которые стыдно верить взрослому человекуСовременный мир предлагает людям достаточно способов контрацепции, но чем больше возможностей — тем больше мифов вокруг них собирается, поэтому некоторые их и вовсе избегают. Во что же не стоит верить? Прерванный половой акт — эффективный метод контрацепции Прерванный половой акт почему-то до сих пор относят к методам контрацепции. Да, с одной стороны, вероятность беременности снижается,
