Ученый из Китая Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна увеличивает риск возникновения грыжи поясничного межпозвоночного диска.
Плохой сон вредит здоровью сосудов. Недосып является причиной развития атеросклероза, инсульта и болезней сердца, поэтому высыпаться очень важно.
Это доказывает исследование специалистов из Университета Пенсильвании, в котором участвовали порядка 125 тыс. американцев в возрасте от 15 лет.
Совместное исследование американских и китайских ученых доказало, что обезвоживание не позволяет человеку хорошо выспаться.
Занятия, которые для многих естественны в вечернее время, могут негативно сказаться на качестве сна.
Отеки появляются при задержке жидкости в тканях и клетках организма. Специалисты рассказали о главных методах, позволяющих избавиться от этого недуга.
По статистике, около 20% аварий с тяжелыми последствиями происходит из-за усталости и засыпания за рулем. Недаром медики и ГИБДД проводят…
Ученые выяснили идеальную позу для ночного сна.
Употребление продуктов, обогащенных рафинированными углеводами, способствуют нарушению режима сна.
Эксперты выяснили, могут ли физические упражнения в вечернее время нарушать режим сна.