Фото Claudio_Scott, Pixabay.com
Человек спит 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм, поэтому важно обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный и имеющий неровное полотно матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем, даже к синдрому хронической усталости и депрессии, предупредил врач.
«Плохой сон не позволяет организму восстанавливаться. В какой-то момент человек исчерпает свои запасы сил. Появится синдром хронической усталости. Он способен привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — сказал Константин Терновой.
Специалист рекомендует выбирать максимально жесткий матрас. Также за матрасом нужно грамотно ухаживать — периодически переворачивать, чтобы не образовывались вмятины.
По словам Тернового, со временем человек продавливает любой матрас. Качественные матрасы служат дольше, но если у человека есть избыточный вес, переворачивать матрас нужно будет чаще, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Короткий отпуск увеличивает риск сердечных заболеваний.
Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца — задачи, которые решает это международное движение —…
На 15 дней раньше в этом году началось цветении белой акации. Поэтому пчеловоды быстрее получат…
1. Кондратьев посетил церемонию инаугурации президента РФ в Москве. 2. Концерты «Фронтовых бригад» для ветеранов…
В городе-герое более 1 тыс. детей уже в следующем году смогут заниматься в культурном центре.…
Накануне Дня Победы все мемориалы и обелиски, посвященные Великой Отечественной войне, облагораживают. Их красят, убирают…
Соглашение о создании первого отеля в рамках развития туристического кластера «Абрау-Дюрсо» заключили корпорация Туризм.РФ и…