Фото Claudio_Scott, Pixabay.com
Человек спит 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм, поэтому важно обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный и имеющий неровное полотно матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем, даже к синдрому хронической усталости и депрессии, предупредил врач.
«Плохой сон не позволяет организму восстанавливаться. В какой-то момент человек исчерпает свои запасы сил. Появится синдром хронической усталости. Он способен привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — сказал Константин Терновой.
Специалист рекомендует выбирать максимально жесткий матрас. Также за матрасом нужно грамотно ухаживать — периодически переворачивать, чтобы не образовывались вмятины.
По словам Тернового, со временем человек продавливает любой матрас. Качественные матрасы служат дольше, но если у человека есть избыточный вес, переворачивать матрас нужно будет чаще, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Короткий отпуск увеличивает риск сердечных заболеваний.
Поисковики Новороссийского центра поисковых работ (НЦПР) нашли в лесном массиве в районе Грушевой Балки боеприпасы…
Рыб вырастили в учреждении «Кубаньбиоресурсы». Кубань — первый регион в стране, где для сохранения уникальных…
Русские девушки часто становятся объектами внимания за границей — неизменно из-за необычайной красоты, но нередко…
Медали получили казаки отряда из подразделения артиллеристов. «Спасибо за храбрую, мужественную работу. Каждого ценим. Вы…
В Брюховецком районе завершили расследовать уголовное дело в отношении 32-летней местной жительницы, которую обвиняли в…
Преступление произошло в ночь на 23 апреля в фермерском хозяйстве в районе станицы Ирклиевской Выселковского…