Фото Claudio_Scott, Pixabay.com
Человек спит 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм, поэтому важно обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный и имеющий неровное полотно матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем, даже к синдрому хронической усталости и депрессии, предупредил врач.
«Плохой сон не позволяет организму восстанавливаться. В какой-то момент человек исчерпает свои запасы сил. Появится синдром хронической усталости. Он способен привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — сказал Константин Терновой.
Специалист рекомендует выбирать максимально жесткий матрас. Также за матрасом нужно грамотно ухаживать — периодически переворачивать, чтобы не образовывались вмятины.
По словам Тернового, со временем человек продавливает любой матрас. Качественные матрасы служат дольше, но если у человека есть избыточный вес, переворачивать матрас нужно будет чаще, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Короткий отпуск увеличивает риск сердечных заболеваний.
1. Жителей многоквартирного дома в Ейске затопило после ливня. 2. День единения народов России и…
Центр работает с 2024 года. Допризывники изучают азы военного дела и историю страны. Молодые кубанцы…
Игра в рамках Единой лиги ВТБ прошла вечером 2 апреля на паркете краснодарского «Баскет-Холла». По…
В четверг утром в разных районах краевого центра из-за плановых работ на сетях ограничат подачу…
По сообщению синоптиков, в четверг в Краснодарском крае прогнозируется облачная погода с прояснениями. Временами ожидается…
На мероприятии обсудили участие казаков в СВО и охрану общественного порядка. Совещание прошло под председательством…