Фото Claudio_Scott, Pixabay.com
Человек спит 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм, поэтому важно обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный и имеющий неровное полотно матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем, даже к синдрому хронической усталости и депрессии, предупредил врач.
«Плохой сон не позволяет организму восстанавливаться. В какой-то момент человек исчерпает свои запасы сил. Появится синдром хронической усталости. Он способен привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — сказал Константин Терновой.
Специалист рекомендует выбирать максимально жесткий матрас. Также за матрасом нужно грамотно ухаживать — периодически переворачивать, чтобы не образовывались вмятины.
По словам Тернового, со временем человек продавливает любой матрас. Качественные матрасы служат дольше, но если у человека есть избыточный вес, переворачивать матрас нужно будет чаще, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Короткий отпуск увеличивает риск сердечных заболеваний.
В выходной день двое сотрудников ГИБДД Отдела МВД России по Каневскому району ехали по проселочной…
В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра. Как сообщил ведущий…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате погибли двое детей и пострадали двое…
Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование» и САО «ВСК» в рамках…
О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…
Игра, ставшая традицией, — это настоящий экзамен на выносливость, смекалку и командный дух для подрастающего…