Как выбрать матрас, чтобы не заработать депрессию

  • Популярное
  • 24 июля 2020, 23:24
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Как выбрать матрас, чтобы не заработать депрессию

Фото Claudio_Scott, Pixabay.com

Чтобы хорошо отдохнуть, нужно хорошо поспать, но как сделать сон наиболее качественным? Об этом рассказал директор Центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой.

Человек спит 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм, поэтому важно обеспечить себе и своим близким здоровый сон. Слишком мягкий, продавленный и имеющий неровное полотно матрас может привести не только к болезням спины, но и ко многим другим проблемам со здоровьем, даже к синдрому хронической усталости и депрессии, предупредил врач.

«Плохой сон не позволяет организму восстанавливаться. В какой-то момент человек исчерпает свои запасы сил. Появится синдром хронической усталости. Он способен привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — сказал Константин Терновой.

Специалист рекомендует выбирать максимально жесткий матрас. Также за матрасом нужно грамотно ухаживать — периодически переворачивать, чтобы не образовывались вмятины.

По словам Тернового, со временем человек продавливает любой матрас. Качественные матрасы служат дольше, но если у человека есть избыточный вес, переворачивать матрас нужно будет чаще, пишет «Радио Sputnik».

Читайте также: Короткий отпуск увеличивает риск сердечных заболеваний.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!