Исследователи провели опрос в интернете и выяснили, к какому хронотипу себя относят жители России. Так, большинство опрошенных (42%) называют себя…
Гость программы «Хорошее утро» — нутрициолог, фитнес-эксперт Даниил Дьяченко. Специалист рассказал, когда стоит начинать подготовку к лету, чтобы успеть привести…
Простая истина — от того, что человек съел на ужин, зависит качество его сна. Если это было что-то тяжелое и…
Пока длится вечная битва между жаворонками и совами, кому-то нужно работать. И вот эволюция создала высокоактивный дневной хронотип, переходную форму,…
Ранняя пташка, которая просыпается на рассвете и своим прекрасным настроением доводит приличных сов до бешенства. Кто такие жаворонки и чем…
Можно не верить в гороскопы, но уважать хронотипы приходится всем. Особенно если на часах 7:00, и в комнату вошла очень…
Если посыпаетесь уже усталым, скорее всего, вы просто не умеете правильно спать. Как, на чем и сколько часов нужно спать…
Руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, что по будильнику не следует просыпаться вообще никому. «В некоторых…
Если вечером, лежа в постели, вы безнадежно разглядываете потолок, пытаетесь найти удобную позу, ворочаетесь с боку на бок, считаете овечек,…
Гости программы «Детали» — сомнолог Борис Гауфман, эндокринолог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача клиники семейного здоровья…