Фото unsplash.com
Так, большинство опрошенных (42%) называют себя «жаворонками» — они предпочитают рано ложиться спать и рано вставать. На втором месте по популярности (31%) оказались «совы», которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать.
В промежуточный хронотип — «голуби» — вошли оставшиеся 27% респондентов. Это те, кто может приспособиться к различным режимам сна и бодрствования.
Также 36% участников опроса приходилось менять свой хронотип в течение жизни в основном в сторону более раннего подъема. У других 31% режим сна оставался одним и тем же.
При этом 19% «жаворонков» со временем стали «совами». Еще 14% опрошенных меняли свой режим сна несколько раз в разные стороны.
Кроме того, согласно исследованию, среди основных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, 58% указали график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобное для них время работы: почти две трети респондентов любят начинать работу с 8:00 или 9:00, а заканчивать в 17:00. Всего в онлайн-исследовании приняли участие более 18 тыс. человек, сообщает RT.
Читайте также: жаворонок, сова и голубь — что говорит о человеке каждый хронотип.
В марте банки выдали ипотеку примерно на 255 млрд рублей, следует из предварительной оценки банка.…
За последние семь лет сельскохозяйственным кооперативам Краснодарского края предоставили порядка 1,6 млрд рублей господдержки, сообщил…
С начала года в бюджет краевого центра поступило более 200 млн рублей от парковочной деятельности.…
Накануне в разных Telegram-каналах, освещающих проблемы столицы Кубани, появились критические комментарии относительно покоса травы в…
В морском порту Новороссийска специалисты Южного межрегионального управления Россельхознадзора за март проверили 60 партий цитрусовых,…
Несчастный случай произошел вечером 1 апреля на железнодорожной станции Давыдовка в Лискинском районе Воронежской области.…