Фото unsplash.com
Так, большинство опрошенных (42%) называют себя «жаворонками» — они предпочитают рано ложиться спать и рано вставать. На втором месте по популярности (31%) оказались «совы», которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать.
В промежуточный хронотип — «голуби» — вошли оставшиеся 27% респондентов. Это те, кто может приспособиться к различным режимам сна и бодрствования.
Также 36% участников опроса приходилось менять свой хронотип в течение жизни в основном в сторону более раннего подъема. У других 31% режим сна оставался одним и тем же.
При этом 19% «жаворонков» со временем стали «совами». Еще 14% опрошенных меняли свой режим сна несколько раз в разные стороны.
Кроме того, согласно исследованию, среди основных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, 58% указали график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобное для них время работы: почти две трети респондентов любят начинать работу с 8:00 или 9:00, а заканчивать в 17:00. Всего в онлайн-исследовании приняли участие более 18 тыс. человек, сообщает RT.
Читайте также: жаворонок, сова и голубь — что говорит о человеке каждый хронотип.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…