Фото unsplash.com
Так, большинство опрошенных (42%) называют себя «жаворонками» — они предпочитают рано ложиться спать и рано вставать. На втором месте по популярности (31%) оказались «совы», которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать.
В промежуточный хронотип — «голуби» — вошли оставшиеся 27% респондентов. Это те, кто может приспособиться к различным режимам сна и бодрствования.
Также 36% участников опроса приходилось менять свой хронотип в течение жизни в основном в сторону более раннего подъема. У других 31% режим сна оставался одним и тем же.
При этом 19% «жаворонков» со временем стали «совами». Еще 14% опрошенных меняли свой режим сна несколько раз в разные стороны.
Кроме того, согласно исследованию, среди основных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, 58% указали график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобное для них время работы: почти две трети респондентов любят начинать работу с 8:00 или 9:00, а заканчивать в 17:00. Всего в онлайн-исследовании приняли участие более 18 тыс. человек, сообщает RT.
Читайте также: жаворонок, сова и голубь — что говорит о человеке каждый хронотип.
В отдельных муниципалитетах видимость на дорогах не превышает нескольких десятков метров. О плохой видимости водителей…
Конфликт между двумя водителями произошел 15 сентября около 17:50 во дворе дома по улице Лермонтова…
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…
Люблинский районный суд Москвы рассмотрел административный иск Янины Копайгородской к следственному изолятору № 6. Супруга…