Фото unsplash.com
Так, большинство опрошенных (42%) называют себя «жаворонками» — они предпочитают рано ложиться спать и рано вставать. На втором месте по популярности (31%) оказались «совы», которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать.
В промежуточный хронотип — «голуби» — вошли оставшиеся 27% респондентов. Это те, кто может приспособиться к различным режимам сна и бодрствования.
Также 36% участников опроса приходилось менять свой хронотип в течение жизни в основном в сторону более раннего подъема. У других 31% режим сна оставался одним и тем же.
При этом 19% «жаворонков» со временем стали «совами». Еще 14% опрошенных меняли свой режим сна несколько раз в разные стороны.
Кроме того, согласно исследованию, среди основных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, 58% указали график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобное для них время работы: почти две трети респондентов любят начинать работу с 8:00 или 9:00, а заканчивать в 17:00. Всего в онлайн-исследовании приняли участие более 18 тыс. человек, сообщает RT.
Читайте также: жаворонок, сова и голубь — что говорит о человеке каждый хронотип.
Международный день чая — пожалуй, наиболее популярного напитка после воды — отмечается по инициативе Генеральной…
Основная часть из этого числа — объекты розничной торговли. Так, в апреле свои двери открыли…
Центральный районный суд города Симферополя 20 мая повторно рассмотрел дело в отношении директора парка львов…
1. Кондратьев и Ротенберг заложили камень в основание будущего интерната ФК «Сочи». 2. Из Ставрополья…
ДК в центре поселка Псебай построили в 1953 году. Капремонт учреждения стартовал в прошлом году…
На территории города-курорта 1 и 2 июня пройдет четвертый фестиваль спорта Ironstar Gelendzhik. Для проведения…