Это простое упражнение позволит приблизить фигуру к идеалу. Важны регулярные тренировки. Упражнение «велосипед» прокачивает пресс и сгибатели бедер. Для его…
Несчастный случай произошел 24 апреля в одной из школ Донецка. По предварительным данным, во время урока физкультуры на спортивной площадке…
В сети последние несколько лет стало популярным правило 10 тыс. шагов в день — считается, что такая нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую…
Легендарный футбольный тренер Валерий Газзаев побывал в Краснодаре с рабочим визитом. Он успел посетить несколько вузов, пообщался с горожанами, студентами…
Тонкая талия во все века была мечтой многих женщин и предметом восхищения мужчин. Исключением были, пожалуй, доисторические времена с их…
Даже если вы никогда не делали утреннюю гимнастику, после 65 лет стоит ею заняться. В этом возрасте у организма еще…
В тренировках проекта «Прорыв к здоровью» в Краснодарском крае принял участие 101 школьник. Открытые тренировки и мастер-классы по воркауту прошли…
Речь о социальной программе для детей и молодежи от 14 до 22 лет по аналогии с «Пушкинской картой». Новая карта…
Пилатес — физкультурный комплекс, разработанный спортсменом и тренером Йозефом Пилатесом на стыке систем йоги и тайчи. Упражнения этой системы можно…
Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная и запатентованная Грегом Глассманом. Что такое кроссфит? Кроссфит — система тренировок, включающая в…