Фото pxhere.com
Упражнение «велосипед» прокачивает пресс и сгибатели бедер. Для его выполнения не нужны специальные навыки или дополнительного оборудование. Его можно выполнять отдельно или в комплексе.
«Велосипед» на втором место по нагрузке на косые мышцы живота. Помимо этого, он эффективнее других прокачивает прямую мышцу. Благодаря упражнению также можно выпрямить осанку и снизить риск возникновения болей в пояснице, сообщает 360.ru, ссылаясь на издание Woman.ru.
Читайте также: почти 65% жителей Кубани систематически занимаются спортом.
День сварщика будет отмечаться ежегодно в конце весны. Праздничной датой предлагается сделать последнюю пятницу мая,…
Изменения в стандартную процедуру проверки для проезжающих по мосту через Керченский пролив ввели из-за вступления…
Дежурные средства ПВО поздно вечером в воскресенье и в течение ночи понедельника отражали очередную атаку…
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…