Фото pxhere.com
Упражнение «велосипед» прокачивает пресс и сгибатели бедер. Для его выполнения не нужны специальные навыки или дополнительного оборудование. Его можно выполнять отдельно или в комплексе.
«Велосипед» на втором место по нагрузке на косые мышцы живота. Помимо этого, он эффективнее других прокачивает прямую мышцу. Благодаря упражнению также можно выпрямить осанку и снизить риск возникновения болей в пояснице, сообщает 360.ru, ссылаясь на издание Woman.ru.
Читайте также: почти 65% жителей Кубани систематически занимаются спортом.
Краснодарский баскетбольный клуб в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ провел игру в Саратове. На…
ВСУ предприняли очередную попытку атаковать объекты на территории России при помощи беспилотных летательных аппарата самолетного…
Рост цен на бензин и доступность топлива в регионах России подсчитал Центр экономических исследований «РИА…
Взлет и посадку в воздушных гаванях Краснодара и Геленджика ограничили вечером 1 февраля из-за беспилотной…
Уведомления РСЧС об отмене беспилотной опасности жители Краснодарского края получили 2 февраля в 6:28. Угрозу…
Частный дом был поврежден в результате атаки украинских БПЛА на Краснодарский край поздним вечером 1…