Фото pxhere.com
Упражнение «велосипед» прокачивает пресс и сгибатели бедер. Для его выполнения не нужны специальные навыки или дополнительного оборудование. Его можно выполнять отдельно или в комплексе.
«Велосипед» на втором место по нагрузке на косые мышцы живота. Помимо этого, он эффективнее других прокачивает прямую мышцу. Благодаря упражнению также можно выпрямить осанку и снизить риск возникновения болей в пояснице, сообщает 360.ru, ссылаясь на издание Woman.ru.
Читайте также: почти 65% жителей Кубани систематически занимаются спортом.
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев разместил поздравление в своих соцсетях. По словам главы региона, 29…
Мурал создали на улице Лермонтова в городе-курорте. Арт-объект появился благодаря голосованию молодежи в рамках проекта…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 29 июня посетил фестиваль ко Дню молодежи, который проходит в…
По данным синоптиков на 9:00 29 июня, самая теплая морская вода сейчас на Азовском побережье.…
Первенство Европы по дзюдо проходило с 27 по 29 июня в столице Болгарии Софии. В…
Представители Краснодарского края получили две серебряные медали в финале чемпионата России по компьютерному спорту, который…