Фото pxhere.com
Упражнение «велосипед» прокачивает пресс и сгибатели бедер. Для его выполнения не нужны специальные навыки или дополнительного оборудование. Его можно выполнять отдельно или в комплексе.
«Велосипед» на втором место по нагрузке на косые мышцы живота. Помимо этого, он эффективнее других прокачивает прямую мышцу. Благодаря упражнению также можно выпрямить осанку и снизить риск возникновения болей в пояснице, сообщает 360.ru, ссылаясь на издание Woman.ru.
Читайте также: почти 65% жителей Кубани систематически занимаются спортом.
Желания мальчиков и девочек с различными заболеваниями исполняются в канун Нового года. Мечты больных детей…
Темнокожая артистка Джеклин Путина родилась в хуторе Протичка Красноармейского района. Популярность настигла 38-летнюю Путину в…
Гости программы «Детали» — флорист, владелица цветочной мастерской «Фуксия» Оксана Серебрякова, руководитель питомника растений «Елка»…
Об аварийном отключении отопления и горячей воды в Карасунском округе стало известно 17 декабря около…
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» в ноябре взял пробы воды и провел лабораторное исследование. Специалисты…
Замглавы региона Александр Руденко поздравил ребят с наступающим Новым годом и оценил условия жизни в…