Семь ароматов для успокоения и расслабления

Ароматы — важнейшая часть нашей жизни. С их помощью можно создать нужную атмосферу, произвести правильное впечатление и гармонизировать свое состояние.

Задаваться вопросом, может ли запах влиять на настроение, способен только тот, кто лишился обоняния еще до того, как на Землю пришел великий и ужасный ковид, и просто никогда ничего не чувствовал. Другое дело — какой запах нас успокаивает, а какой портит настроение и действует не хуже «озверина» из мультика про кота Леопольда. Тут все достаточно индивидуально.

Один, например, от аромата ландышей мгновенно расслабляется, а второй требует проветрить помещение и жалуется на головную боль от «этой невыносимой вони».

Также ароматы неразрывно связаны с воспоминаниями. Например, если вы всю жизнь боретесь с лишним весом и запрещаете себе даже мечтать о выпечке, запах свежего хлеба, который для большинства ассоциируется с уютом и безопасностью, будет ужасно раздражать. И самое главное, устраивая ароматерапию, не стоит отключать здравый смысл. В частности, не стоит распылять аромат валерианы в доме, где есть кошки. Одуревшие питомцы вряд ли будут способствовать расслаблению.

С учетом всего сказанного, приведенные ниже рекомендации стоит проверять опытным путем и подбирать то, что подходит именно вам.

Лаванда

Лаванда с древности известна успокаивающими свойствами. ЕЕ аромат, считается, помогает прогнать бессонницу и уменьшает усталость от недосыпа. А еще она… от моли помогает.

Саше с лавандой можно держать в шкафу с постельным бельем, эфирное масло можно добавлять в аромалампы и аромамедальоны, в ванну, а также в средства для ухода за кожей и волосами. Главное — не переборщить, так как любое эфирное масло в большой концентрации способно вызывать раздражение.

Фото freepik.com

Роза

Эфирное масло королевы цветов также благоприятно влияет на нервную систему. Аромат роз расслабляет, успокаивает, снижает уровень стресса и даже облегчает состояние при депрессии. В помещении, наполненном ароматом розы легче засыпать, а еще этот запах способен создать романтическое настроение. В общем, не раздумываем долго, тащим в спальню букет роз или хотя бы добавляем пару капель эфирного масла в аромалампу.

Жасмин

Еще один признанный борец со стрессом — это жасмин. Но, в отличие от лаванды и розы, фанатов у него не так много. А зря, ведь жасмин прекрасно расслабляет, создает чувственную атмосферу, снижает тревожность и дарит заряд оптимизма и уверенности в себе. Кстати, жасмин хорош не только в качестве аромата. Чай с цветками жасмина помогает обрести равновесие посреди бурного рабочего дня. Рекомендуем заменить им ваш привычный кофе, который точно не успокаивает.

Ваниль

Сладость, нега, уют, нежность, безопасность — все это напрямую ассоциируется с ароматом ванили. Маленький секрет: запах ванили не только поможет расслабиться вам, но и создаст вокруг доброжелательную атмосферу и даже сделает вас более привлекательным для окружающих. Ну разве можно конфликтовать с человеком, который пахнет пирожными? Конечно, нет.

Фото freepik.com

Иланг-иланг

Тут стоит быть осторожным. Иланг-иланг, как и любые насыщенные ароматы, в больших дозах способен вызвать головную боль, но если использовать по чуть-чуть, он прекрасно справляется с нервозностью, стрессом, нормализует сон и улучшает настроение.

Сандаловое дерево

Да-да, вы сейчас наморщили нос и подумали, что не желаете благоухать, как магазин «Товары из Индии». Не делайте поспешных выводов, помните, что все дело в концентрации. Легкий аромат сандала точно не задушит вас и пойдет на пользу нервной системе.

Сандал способствует спокойному сну, раскрытию творческих способностей, он прекрасно уравновешивает и помогает бороться с излишней импульсивностью и приступами гнева. Он является одним из основных масел для медитации.

Фото unsplash.com

Пачули

Еще один восточный аромат, который может, в зависимости от концентрации и окружения, быть то горьковато-сладким, то землисто-дымным. Сложный, многогранный запах прекрасно гармонизирует атмосферу, успокаивает и даже способен снимать спазмы. Как и в случае с другими сильными ароматами, главное — не переборщить.

Читайте также: 

Выбираем духи: какие ароматы подходят под разные сезоны?