Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Семь причин делать утреннюю зарядку каждый деньУтром, конечно, хочется поспать подольше, но те, кто ценит свое здоровье, готовы пожертвовать утренним сном ради зарядки. Почему вам тоже это нужно? Зарядка не зря так называется — она действительно заряжает энергией гораздо эффективнее, чем кофе, и несет гораздо больше пользы организму. Доказано, что физические нагрузки утром помогают быстрее настроиться на рабочий лад, активизировать все -
Саркоидоз: причины, симптомы и лечениеПри саркоидозе в органах образуются плотные узелки, которые нарушают структуру и работу органов. Без лечения в органах возникает разрастание фиброзной ткани, и органы перестают функционировать. Второе название саркоидоза — болезнь Бенье-Бека-Шаумана. Саркоидоз — это редкое аутоиммунное заболевание, при котором в органах образуются гранулемы. Чаще всего — в легких и лимфоузлах (преимущественно внутригрудных), также могут страдать -
Какой сегодня праздник: что отмечают 9 маяДень Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов — один из самых значимых и почитаемых в России праздников. В Берлине в ночь на 9 мая по московскому времени был подписан окончательный акт о безоговорочной капитуляции нацистской Германии. В этот же день позже Юрий Левитан зачитал то самое судьбоносное для всех советских народов сообщение. День Европы -
Плохая память, ожирение и давление: почему нельзя есть фастфуд и выпечкуВсе слышали, что фастфуд вреден. Давайте системно разберемся, как именно вредит фастфуд. Для нас кажется нормой второпях взять бургер и перекусить. Но спросите себя, наедаетесь ли вы? Главная ловушка сэндвичей и сладкой выпечки состоит в том, что в них огромное количество быстрых углеводов (мука и сахар), поэтому насыщение приходит ненадолго, и вот человек снова что-то -
Терн: чем полезен и кому нельзяПлоды, внешне напоминающие сливу, с зеленоватой терпкой мякотью и узнаваемым ароматом — это терн. Чем он полезен и может ли быть опасен для здоровья? Если мы никогда не видели терновник и не пробовали плодов, с растением мы заочно знакомы с детства. В «Сказках дядюшки Римуса» Джоэля Харриса Братец Кролик показывает нам пример обратной психологии и -
Корвалол: что за лекарство и для чего используют?Говорят, что старость пахнет корвалолом, ведь пожилые люди так часто используют эти капли с характерным едким ароматом. От нервов, от боли, от бессонницы и если «сердце кольнуло» — накапай в водичку корвалол, и все будет хорошо… Точно будет? Корвалол стоит дешево, доступен во всех аптеках без рецепта и как будто действительно помогает. При этом слухи -
Пять малоизвестных свойств кофеРассказываем, какие эффекты кофе известны современной науке и как это работает в нашем теле. Все знакомы с мнением, что кофе бодрит. Но на этом фишки горького снадобья не заканчиваются. Полезен против старения Свободнорадикальная теория старения связывает возрастной упадок организма с воздействием нестабильных атомов (свободных радикалов) на клетки тела. Такой процесс также называют старением из-за окислительного -
Что такое ашваганда, чем полезна и почему запрещена в России?Ашваганда является популярной добавкой и «чудодейственным» аюрведическим снадобьем в Индии, Европе и Азии. «Лечат» ашвагандой множество заболеваний — от бессонницы до депрессии. А в России эту чудо-траву с 2020 года запрещено добавлять в БАДы. Заслуженно ли ее запретили? Ашваганда известна также как индийский женьшень и с древности применяется в аюрведе. С женьшенем ее сравнивают из-за -
Можно, но осторожно: важное о «ночном дожоре»Холодильник — очень странный предмет. Весь день может вести себя тихо, но, как только город засыпает, холодильник начинает «звать» к себе, напоминая о вкусной еде… Выходить в «ночной дожор» или держать себя в руках? Считается, что есть на ночь и тем более ночью — крайне вредно и для фигуры, и для ЖКТ. Но и ложиться -
Недостаток магния: как проявляется и чем восполнитьРаздражительность, постоянная усталость, мигрени, невозможность сосредоточиться днем и бессонница ночью — это депрессия? Возможно, но стоит проверить уровень магния. Магний необходим многим системам организма. Он участвует в работе обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, регулирует работу мозга (в том числе повышает устойчивость к стрессу) и периферической нервной системы, принимает участие в формировании костной ткани, мышц и помогает
