Приболели после Крещения: скорая помощь при простуде

Не так страшны праздники, как их последствия. Окунулись в прорубь или просто посмотрели, как другие окунаются, а утром проснулись с простудой? Без паники!

Считается, что простуда (она же ОРВИ) даже при отсутствии активного лечения проходит за неделю. С одной стороны это так, однако, вирусы коварны, а присоединившаяся к ним бактериальная инфекция может значительно осложнить течение болезни. Если состояние ухудшается, и простуда затянулась, потребуется помощь специалиста, сами вы не справитесь.

Но можно попробовать победить простуду подручными средствами и не дать ей разгуляться.

Знать в лицо

Вряд ли кто-то не в курсе симптомов ОРВИ, но на всякий случай напомним: простуда проявляется насморком или заложенностью носа, болью или першением в горле, чиханием, кашлем, общим недомоганием, незначительным повышением температуры (или вообще без температуры) и легкими болями в мышцах.

К врачу обычно рекомендуют обращаться, если симптомы усиливаются или сохраняются несмотря на предпринятые меры, если температура повышается до 38.5°C и держится больше трех дней. Также поводом для обращения к врачу являются лихорадка, одышка, хрипы, сильная боль в горле, головная боль или боль в пазухах носа.

Ничего из перечисленного нет, и вы уверены, что справитесь сами? Давайте попробуем. Кто сказал «антибиотики»?! Даже не думайте!

Как лечить простуду

Сразу скажем, что ничего не имеем против антибиотиков вообще, однако при простуде они в лучшем случае бесполезны, ибо на вирусы не действуют. Вирусов же, вызывающих ОРВИ, как известно, более 200, вычислить и уничтожить мерзавца, гуляющего по вашему организму, направленным ударом не получится, а значит, лечить будем симптомы.

При первых признаках простуды можно, как велит реклама, заварить какой-нибудь порошочек с ароматом лимона. Но не стоит забывать о том, что парацетамол, входящий в состав большинства таких препаратов, — далеко не безвредный витаминчик.

Что поможет и не навредит? Большое количество теплой жидкости. В идеале — клюквенный или брусничный морс, вода (чай) с лимоном и медом. Все это позволит избежать обезвоживания, снимет отеки (в том числе — слизистой носа) и облегчит дыхание. Плюс — на ваше скорейшее выздоровление работает витамин С.

Першение в горле помогут снять полоскания соленой водой (четверть чайной ложки самой простой соли на стакан теплой воды), отваром ромашки или шалфея. Также можно призвать на помощь «тяжелую артиллерию» из аптеки — пастилки для облегчения боли в горле. Только внимательно читайте состав, не позволяйте впарить вам гомеопатические препараты. Они бесполезны.

Если нет аллергии на мед, ешьте по паре чайных ложек после каждого приема пищи и на ночь — это поможет уменьшить боль в горле и поддержит иммунитет.

Травы (при отсутствии аллергии) тоже помогают прогнать простуду. Эхинацея (поддерживает защитные силы организма), бузина (сироп бузины помогает снизить температуру и облегчить иные симптомы простуды), ромашка (обеззараживает, снимает воспаления, успокаивает), чабрец (отличное отхаркивающее средство), имбирь (плюс к иммунитету), солодка (хороша при кашле), перечная мята (снимает боль в горле и облегчает кашель).

Одно из самых неприятных проявлений простуды — заложенность носа. Тут помогут промывания (специальные спреи продаются в аптеках) и сосудосуживающие капли. Также не стоит забывать об увлажнении слизистой носа, для этого можно использовать физраствор или специальные спреи. Если уж зашла речь об увлажнении слизистых, не вредно будет включить в доме увлажнитель воздуха. Это поможет улучшить общее состояние.

И последний совет: не переносите простуду «на ногах». Обеспечьте себе хотя бы пару дней на то, чтобы отоспаться и активно побороться с симптомами. За пару дней мир без вас не рухнет.

Читайте также:

Топ-7 болезней, которые грозят в январе.