Приболели после Крещения: скорая помощь при простуде
Не так страшны праздники, как их последствия. Окунулись в прорубь или просто посмотрели, как другие окунаются, а утром проснулись с простудой? Без паники!
Считается, что простуда (она же ОРВИ) даже при отсутствии активного лечения проходит за неделю. С одной стороны это так, однако, вирусы коварны, а присоединившаяся к ним бактериальная инфекция может значительно осложнить течение болезни. Если состояние ухудшается, и простуда затянулась, потребуется помощь специалиста, сами вы не справитесь.
Но можно попробовать победить простуду подручными средствами и не дать ей разгуляться.
Знать в лицо
Фото Виктории Перевязко, «Кубань 24»
Вряд ли кто-то не в курсе симптомов ОРВИ, но на всякий случай напомним: простуда проявляется насморком или заложенностью носа, болью или першением в горле, чиханием, кашлем, общим недомоганием, незначительным повышением температуры (или вообще без температуры) и легкими болями в мышцах.
К врачу обычно рекомендуют обращаться, если симптомы усиливаются или сохраняются несмотря на предпринятые меры, если температура повышается до 38.5°C и держится больше трех дней. Также поводом для обращения к врачу являются лихорадка, одышка, хрипы, сильная боль в горле, головная боль или боль в пазухах носа.
Ничего из перечисленного нет, и вы уверены, что справитесь сами? Давайте попробуем. Кто сказал «антибиотики»?! Даже не думайте!
Как лечить простуду
Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
Сразу скажем, что ничего не имеем против антибиотиков вообще, однако при простуде они в лучшем случае бесполезны, ибо на вирусы не действуют. Вирусов же, вызывающих ОРВИ, как известно, более 200, вычислить и уничтожить мерзавца, гуляющего по вашему организму, направленным ударом не получится, а значит, лечить будем симптомы.
При первых признаках простуды можно, как велит реклама, заварить какой-нибудь порошочек с ароматом лимона. Но не стоит забывать о том, что парацетамол, входящий в состав большинства таких препаратов, — далеко не безвредный витаминчик.
Что поможет и не навредит? Большое количество теплой жидкости. В идеале — клюквенный или брусничный морс, вода (чай) с лимоном и медом. Все это позволит избежать обезвоживания, снимет отеки (в том числе — слизистой носа) и облегчит дыхание. Плюс — на ваше скорейшее выздоровление работает витамин С.
Першение в горле помогут снять полоскания соленой водой (четверть чайной ложки самой простой соли на стакан теплой воды), отваром ромашки или шалфея. Также можно призвать на помощь «тяжелую артиллерию» из аптеки — пастилки для облегчения боли в горле. Только внимательно читайте состав, не позволяйте впарить вам гомеопатические препараты. Они бесполезны.
Если нет аллергии на мед, ешьте по паре чайных ложек после каждого приема пищи и на ночь — это поможет уменьшить боль в горле и поддержит иммунитет.
Травы (при отсутствии аллергии) тоже помогают прогнать простуду. Эхинацея (поддерживает защитные силы организма), бузина (сироп бузины помогает снизить температуру и облегчить иные симптомы простуды), ромашка (обеззараживает, снимает воспаления, успокаивает), чабрец (отличное отхаркивающее средство), имбирь (плюс к иммунитету), солодка (хороша при кашле), перечная мята (снимает боль в горле и облегчает кашель).
Одно из самых неприятных проявлений простуды — заложенность носа. Тут помогут промывания (специальные спреи продаются в аптеках) и сосудосуживающие капли. Также не стоит забывать об увлажнении слизистой носа, для этого можно использовать физраствор или специальные спреи. Если уж зашла речь об увлажнении слизистых, не вредно будет включить в доме увлажнитель воздуха. Это поможет улучшить общее состояние.
И последний совет: не переносите простуду «на ногах». Обеспечьте себе хотя бы пару дней на то, чтобы отоспаться и активно побороться с симптомами. За пару дней мир без вас не рухнет.
Читайте также:
Топ-7 болезней, которые грозят в январе.
