Фото freepik.com
Как можно помочь организму в непростой период экзаменов, рассказала клинический нутрициолог, руководитель медицинской комиссии специализированного маркетплейса витаминов iTAB Анна Государева.
Прежде всего, добавка, которая помогает мозгу работать, перерабатывать информацию и запоминать, при этом не сгореть от нагрузки — Омега-3, отметила специалист.
Кроме того, прием коэнзима Q10 помогает производить энергию для митохондрий, значительно улучшает когнитивные функции.
Помочь нервной системе могут витамины группы B, а магний — придет на помощь при расстройстве сна из-за тревоги перед экзаменами. А хорошо выспаться (не менее 7-8 часов) перед важным тестом — половина успеха.
Унять нервное напряжение можно, принимая ванны с магниевой солью, желательно, курсом, приводит совет эксперта «Газета.Ru».
Воздушные гавани Краснодара и Сочи в ночь с субботы на воскресенье ввели ограничения на прием…
Вооруженные силы Украины вечером в субботу предприняли очередную попытку атаковать объекты на территории России при…
Для обеспечения безопасности полетов ночью 1 ноября аэропорт Геленджика работает с ограничениями. Он не принимает…
Уведомления РСЧС о возможной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов жители Краснодара и разных районов Кубани…
Без света 1 ноября в многоквартирном доме на улице Филатова, 19 остались 400 человек. Электричество…
В станице Суздальской завершилось благоустройство нового сквера в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Местные…