Фото freepik.com
Как можно помочь организму в непростой период экзаменов, рассказала клинический нутрициолог, руководитель медицинской комиссии специализированного маркетплейса витаминов iTAB Анна Государева.
Прежде всего, добавка, которая помогает мозгу работать, перерабатывать информацию и запоминать, при этом не сгореть от нагрузки — Омега-3, отметила специалист.
Кроме того, прием коэнзима Q10 помогает производить энергию для митохондрий, значительно улучшает когнитивные функции.
Помочь нервной системе могут витамины группы B, а магний — придет на помощь при расстройстве сна из-за тревоги перед экзаменами. А хорошо выспаться (не менее 7-8 часов) перед важным тестом — половина успеха.
Унять нервное напряжение можно, принимая ванны с магниевой солью, желательно, курсом, приводит совет эксперта «Газета.Ru».
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…
1. Новые опорные конструкции установили на Тургеневском мосту в Краснодаре. 2. Звонницу из артиллерийских гильз…
В четверг в разных районах краевого центра проведут работы на сетях газо-, водо- и электроснабжения.…
Регистрация на второй сезон проекта президентской платформы «Россия — страна возможностей» завершилась. Краснодарский край вошел…