Ожирение и диабет у детей: диетолог объяснила, почему эти болезни настолько помолодели
Ранее считалось, что диабет — болезнь взрослых людей. Однако в последнее время ее все чаще диагностируют у подростков и детей помладше. То же самое и с ожирением.
Если раньше лишний вес приходил к людям в среднем от 40 до 50 лет, то сейчас от него страдают даже дошкольники.
О том, откуда «выросла» такая печальная тенденция и как не допустить этих заболеваний у ребенка, рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
В первую очередь, в наше время уровень стресса у детей многократно вырос: они учатся, ходят на дополнительные занятия, порой испытывая серьезные перегрузки.
Второе — слишком добрые родители, которые позволяют этот стресс «заедать» или запивать сладким. Всем известно, что сахар — скорейший путь к выработке гормона серотонина, который поднимает настроение и на какое-то время нейтрализует стресс.
Родители, которые не отказывают ребенку в пакетированном соке, лимонадах или сладостях из магазина, оказывают ему медвежью услугу.
«Переизбыток сахара в организме ребенка провоцирует повышенную массу тела, гиперактивность, низкую концентрацию и плохую память», — отметила специалист.
А зависимость от сладкого бывает сильнее, чем от наркотиков, что подтверждено многочисленными исследованиями.
Злейшим врагом детей, по мнению диетолога, является сладкая контрактная газировка (сторонняя компания разливает напитки под брендом заказчика). А ее реальный состав можно никогда не узнать: производители могут добавить токсичные сахарозаменители, опасные красители для удешевления производства, а еще сахар, сахар, и снова сахар.
В той же не очень полезной сладкой газировке, но с легального завода, хотя бы можно оценить количество сахара и заметить потенциально опасные вещества на этикетке, отметила диетолог.
Помогать ребенку с высокой нагрузкой и стрессом диетолог посоветовала не сладким, а сбалансированным питанием, здоровым сном и комплексами витаминов.
А газировку лучше заменять на морсы, соки, квас. Если же без сладкой воды из магазина совсем не обойтись, стоит обращать внимание на место, которое сахар занимает в составе — он должен быть третьем – пятом местах. Если же он на первом – втором, стоит поискать еще, приводит слова эксперта газета «Известия».
Читайте также: почему стоит отказаться от сахара прямо сейчас.
