В малине множество полезных веществ: витамины А, В, С, кремний, молибден, магний, флавоноиды. Свежие ягоды малины помогают при атеросклерозе, гипертонии, колите, цинге, малокровии.
По словам Елисеевой, в малине очень мало калорий и низкий гликемический индекс.
«Калорийность малины всего 46 ккал на 100 г, содержание углеводов — не более, чем 3 г, а гликемический индекс, в зависимости от сорта, составляет 25-40. Следовательно, ее можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом», — рассказала диетолог.
Кроме того, включив малину в рацион, можно укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, постоянное употребление малины способствует насыщению кожи коллагеном, приводит слова специалиста «Газета.Ru».
А вот нельзя малину, по словам Елисеевой, аллергикам, людям с гастритом, нарушениями свертываемости крови, а также женщинам перед родами или пациентам перед плановыми операциями.
Ежегодно проводится День Шерлока Холмса. В этот день в 1859 году родился сэр Артур Конан…
1. Кондратьев: выпуск сельхозоборудования — важнейшее направление для Кубани. 2. Русское географическое общество составило карту…
Сочи в последние выходные мая отпразднует День города. Основной день празднования — 25 мая. В…
Жители населенного пункта на встрече с губернатором Краснодарского края Вениамином Кондратьевым рассказали, что газопровод в…
Информация о том, что здоровье женщины резко ухудшилось после операции в больнице Краснодара появилась в…
Гости программы «Детали» — руководитель академических вокальных проектов Краснодарской филармонии имени Г. Ф. Пономаренко, вокальный…