В малине множество полезных веществ: витамины А, В, С, кремний, молибден, магний, флавоноиды. Свежие ягоды малины помогают при атеросклерозе, гипертонии, колите, цинге, малокровии.
По словам Елисеевой, в малине очень мало калорий и низкий гликемический индекс.
«Калорийность малины всего 46 ккал на 100 г, содержание углеводов — не более, чем 3 г, а гликемический индекс, в зависимости от сорта, составляет 25-40. Следовательно, ее можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом», — рассказала диетолог.
Кроме того, включив малину в рацион, можно укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, постоянное употребление малины способствует насыщению кожи коллагеном, приводит слова специалиста «Газета.Ru».
А вот нельзя малину, по словам Елисеевой, аллергикам, людям с гастритом, нарушениями свертываемости крови, а также женщинам перед родами или пациентам перед плановыми операциями.
Поезд «Рица» совершит один рейс к побережью Черного моря во время бархатного сезона. Туристический поезд…
Речь идет о 37-летней женщине, которая в конце декабря прошлого года пыталась выбраться из окна…
За прошедший год валовое производство картофеля на Кубани увеличилось на 5%. Как сообщили в пресс-службе…
Ограничение движения 2 февраля ввели с 2 по 5 км автодороги Тамань — Веселовка. Временное…
Сотрудники Армавирских электрических сетей филиала «Россети Юг» – «Кубаньэнерго» выявили незаконную деятельность майнинговой фермы в…
Авария произошла 1 февраля около 3:00 в районе 1372-километра автодороги М-4 «Дон» на территории Горячего…