В малине множество полезных веществ: витамины А, В, С, кремний, молибден, магний, флавоноиды. Свежие ягоды малины помогают при атеросклерозе, гипертонии, колите, цинге, малокровии.
По словам Елисеевой, в малине очень мало калорий и низкий гликемический индекс.
«Калорийность малины всего 46 ккал на 100 г, содержание углеводов — не более, чем 3 г, а гликемический индекс, в зависимости от сорта, составляет 25-40. Следовательно, ее можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом», — рассказала диетолог.
Кроме того, включив малину в рацион, можно укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, постоянное употребление малины способствует насыщению кожи коллагеном, приводит слова специалиста «Газета.Ru».
А вот нельзя малину, по словам Елисеевой, аллергикам, людям с гастритом, нарушениями свертываемости крови, а также женщинам перед родами или пациентам перед плановыми операциями.
С 17 сентября в городе-курорте начался монтаж балок пролетного строения на 1398 км трассы М-4…
О первых смертельных случаях отравлениях чачей, купленной на рынке «Казачий», стало известно 6 августа из…
Возгорание на мусорном полигоне в селе Борисовка на горе Щелбе тушат уже больше недели. По…
Краснокнижная азовка попала в лиман в Приморско-Ахтарском округе около двух недель назад и осталась там…
Солодка, она же лакрица известна во всем мире. Корни применения солодки уходят в глубину веков. За три…
Прокуратура Темрюкского района проверила исполнение законодательства об ответственном обращении с животными и защите прав несовершеннолетних. …