В малине множество полезных веществ: витамины А, В, С, кремний, молибден, магний, флавоноиды. Свежие ягоды малины помогают при атеросклерозе, гипертонии, колите, цинге, малокровии.
По словам Елисеевой, в малине очень мало калорий и низкий гликемический индекс.
«Калорийность малины всего 46 ккал на 100 г, содержание углеводов — не более, чем 3 г, а гликемический индекс, в зависимости от сорта, составляет 25-40. Следовательно, ее можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом», — рассказала диетолог.
Кроме того, включив малину в рацион, можно укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, постоянное употребление малины способствует насыщению кожи коллагеном, приводит слова специалиста «Газета.Ru».
А вот нельзя малину, по словам Елисеевой, аллергикам, людям с гастритом, нарушениями свертываемости крови, а также женщинам перед родами или пациентам перед плановыми операциями.
Молодые люди в возрасте от 14 до 35 лет приняли участие в образовательной программы по…
В центре оповещения Краснодарского края в 12:06 сообщили от отмене угрозы «Беспилотная опасность». Угроза действовала на…
Депутат Госдумы рассматривают возможность использовать средства маткапитала на услуги нянь. Перед этим планируют законодательно закрепить…
Пожар на буксире произошел 2 ноября в порту Кавказ. По факту случившегося проводится проверка. Причины…
После ночного налета беспилотных летательных аппаратов 2 ноября их обломки обнаружили в Туапсинском округе, Анапе…
Из-за ограничений в работе аэропорта днем 2 ноября в Сочи задержаны 50 рейсов: 20 из…