Фото eda.ru
Прежде всего, стоит сказать, что в качестве «полезного» майонеза обычно рассматривают домашний соус, а не магазинный.
По словам диетолога-консультанта и заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, майонез хорошей рецептуры полезен для здоровья, несмотря на жирность.
«Хороший» холестерин содержится в майонезе благодаря яичным желткам, из которых его делают.
«Холестерин обеспечивает прочность клеточных мембран — помогает строить клетки. Кроме того, холестерин помогает организму производить полезные вещества: витамин D, женские и мужские половые гормоны. Низкий же уровень холестерина может привести к нарушению работы нервной системы, хрупкости костей и нарушению минерального обмена, депрессии», — рассказал диетолог.
Кроме того, в майонезе содержатся растительные масла, которые состоят из ненасыщенных полезных жиров, а они просто необходимы человеку для бесперебойной работы организма.
По словам диетолога, человеческому организму нужно до 20% ненасыщенных жиров от общего рациона. Эти жиры питают мозг, сердце, нервную систему, способствуют поддержанию зрения и эластичности кожи.
Для насыщения организма полезными жирами можно съедать 2-3 чайных ложки или 15-20 г майонеза в день, приводит слова специалиста «Газета.Ru».
По данным онлайн-табло аэропорта «Шереметьево», борт «Аэрофлота» взлетел из столицы страны в 6:55 17 сентября.…
В отдельных муниципалитетах видимость на дорогах не превышает нескольких десятков метров. О плохой видимости водителей…
Конфликт между двумя водителями произошел 15 сентября около 17:50 во дворе дома по улице Лермонтова…
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…