Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Бег каждый день: чем полезен и кому нельзяЕжедневная пробежка преподносится как лучший способ поддерживать форму и просто как полезная и модная привычка, тренирующая не только тело, но и силу воли. Ну и фразу «бегом от инфаркта» тоже никто не отменял. Действительно ли бег полезен абсолютно всем? Многочисленные исследования подтверждают, что, бегая каждый день даже всего по 10 минут, можно снизить риск развития -
Как избежать срывов при похудении?Лишний вес — враг сильный и коварный, в борьбе с ним нужно постоянно помнить, что ваш организм не всегда будет на вашей стороне. Ведь вкусно поесть для него гораздо важнее, чем то, как на вас сядет новый купальник. Срыв с диеты неизбежен? Откроем страшную тайну: срываются все. Даже модели, сколько бы они ни нахваливали гречку
-
Натоптыши: причины, виды и методы удаленияНатоптыш — это плотная и загрубевшая на стопах кожа. Обычно она становится такой, если постоянно трется обо что-то или на нее долго давят. Натоптыши обычно образуются на пятках и пальцах, могут иметь желтоватый оттенок. Они могут быть болезненными или вызывать дискомфорт при ходьбе, если не начать их вовремя лечить. Виды натоптышей Начнем с того, что
-
«Полезный» и «вредный» холестерин: в чем же различиеОх уж это страшное слово «холестерин»! Многие уверены, что холестерин — это всегда про забитые сосуды, инфаркты и инсульты, потому, столкнувшись с понятием «полезный холестерин» нередко впадают в ступор — их что, два? Сейчас все пересчитаем и разберемся, что такое хорошо и что такое плохо в контексте холестерина. Для начала определимся с понятием. Холестерином называется
-
Салат айсберг: чем полезен и кому нельзяСалат айсберг часто недооценивают, так как яркого вкуса он не имеет и по содержанию полезных веществ сильно уступает многим видам зелени. Но симпатичные кочанчики, напоминающие обычную капусту, не исчезают из магазинов, а в бургерах и большинстве ресторанных салатов хрустит именно айсберг. Что же в нем хорошего? Для начала внесем ясность: хоть внешне айсберг и напоминает
-
10 причин регулярно есть апельсиныВкусные, ароматные и полезные — все это про апельсины. В этом цитрусе полно витаминов, причем как в мякоти, так и в кожуре, а еще он может помочь в борьбе с насекомыми. Чем полезны апельсины? Причина № 1 Апельсины — источник витамина C, который является мощным антиоксидантом. Он помогает укрепить иммунную систему и быстрее справиться с
-
По будильнику: почему так важно соблюдать график снаВечером не уложишь, утром не разбудишь — если это о вас, готовьтесь к плохим новостям. Режим дня придумали совсем не глупые люди, а правило ложиться вовремя и вставать по будильнику обязательно к исполнению. Очевидный и многократно каждым человеком проверенный факт: если засиделся допоздна, весь следующий день будешь чувствовать себя разбитым. Ну, или проспишь до обеда,
-
Как правильно питаться после диеты?Не так страшна диета, как возможное возвращение былых объемов… Многие уверены в бесполезности пищевых ограничений именно потому, что после них вес быстро прибывает гораздо быстрее, чем хотелось бы. Однако проблема не в диете, если конечно, она была сбалансированная, подобранная специалистом с учетом всех индивидуальных особенностей вашего организма, а не условные «три банана и три стакана
-
Можно ли пить алкоголь во время беременности?На каждой бутылке спиртного вы найдете предупреждение о том, что алкоголь противопоказан беременным женщинам. Однако вопрос «а что, совсем нельзя?» и мысли «да что мне от стакана пива будет!» периодически посещают даже самых разумных. Разберемся, почему нельзя и что будет, если себе разрешить. Каждый врач скажет, что, планируя беременность, необходимо заблаговременно отказаться от вредных привычек.
-
Неочевидная связь между здоровьем полости рта и общим состоянием организмаОчень многое можно сказать о человеке, посмотрев в его рот, точнее, ротовую полость. То, в каком состоянии его зубы, какой налет на языке, какой запах и прочее — если знать, что у всего этого норма, а что нет, то можно вовремя определить какую-либо болезнь и начать ее лечение своевременно. Язык На языке периодически может образовываться
