Ученые: быстрый сон помогает справиться с чувством стыда

Ученые из Королевской академии наук и искусств Нидерландов и Амстердамского свободного университета описали то, как наши отрицательные эмоции зависят от сна.

Людей, принимающих участие в эксперименте, просили спеть в караоке. При этом они не слышали собственный голос. Затем людям давали послушать то, что они напели. Это вызывало сильнейший стыд — МРТ выявляла повышенную активность в миндалевидном теле.

После этого участники спали в лаборатории. Некоторые из них в той или иной степени страдали от бессонницы. Это было видно по электроэнцефалограмме: мозг постоянно просыпался во время быстрой фазы сна, и число таких пробуждений могло достигать более 20 за час.

На следующий день людям снова давали послушать пение. Тут оказалось, что у тех, кто плохо спал, миндалевидное тело сильнее реагировало на это, чем у тех, кто спал хорошо. То есть хороший быстрый сон помогал справиться со стыдом.

Ученые уверены, что для того чтобы произошла эмоциональная переоценка, быстрый сон не должен прерываться, пишет журнал «Наука и жизнь».

Читайте также: Сомнолог рассказал, сколько нужно спать ночью.