Ученые: быстрый сон помогает справиться с чувством стыда

  • Популярное
  • 21 июля 2019, 00:39
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
здоровый сон

Фото pixabay.com

При нарушениях сна мозговой эмоциональный центр человека слишком активно реагирует на негативные события.

Ученые из Королевской академии наук и искусств Нидерландов и Амстердамского свободного университета описали то, как наши отрицательные эмоции зависят от сна.

Людей, принимающих участие в эксперименте, просили спеть в караоке. При этом они не слышали собственный голос. Затем людям давали послушать то, что они напели. Это вызывало сильнейший стыд — МРТ выявляла повышенную активность в миндалевидном теле.

После этого участники спали в лаборатории. Некоторые из них в той или иной степени страдали от бессонницы. Это было видно по электроэнцефалограмме: мозг постоянно просыпался во время быстрой фазы сна, и число таких пробуждений могло достигать более 20 за час.

На следующий день людям снова давали послушать пение. Тут оказалось, что у тех, кто плохо спал, миндалевидное тело сильнее реагировало на это, чем у тех, кто спал хорошо. То есть хороший быстрый сон помогал справиться со стыдом.

Ученые уверены, что для того чтобы произошла эмоциональная переоценка, быстрый сон не должен прерываться, пишет журнал «Наука и жизнь».

Читайте также: Сомнолог рассказал, сколько нужно спать ночью.

 

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!