Топ-5 начинок для овсяноблинов

Овсяноблин — новый хит в области правильного питания. Чем дополнить самый полезный и низкокалорийный блинчик?

Овсяноблин на сегодняшний день уверенно лидирует по популярности среди полезных сытных завтраков. Он прекрасно насыщает и заряжает энергией, он вкусный и не такой скучный как обычная овсянка, богат клетчаткой и в него можно завернуть самые разные вкусные начинки. А еще готовится очень быстро и не сложно. Нужно только смешать 50 г не слишком мелких овсяных хлопьев с яйцом и парой-тройкой столовых ложек молока, чуть-чуть посолить, взбить вилкой и обжарить на сковороде с растительным маслом. Вот так, просто и без затей.

А теперь — время творчества и экспериментов! Готовим начинки! Сегодня рассмотрим сытные начинки, но овсяноблин прекрасно сочетается и со сладкими продуктами — можно добавить банан, творог и клубнику, намазать шоколадной пастой — тут вашу фантазию ничто не ограничивает.

Помидор, авокадо, зелень

Самое простое, что может быть. Нарезаем кусочками сочный помидор и спелое авокадо, мелко рубим зелень.

Отставляем в сторонку, выпекаем овсяноблин, выкладываем его на тарелку. На одну половинку овсяноблина кладем помидор, авокадо, посыпаем зеленью и накрываем начинку второй половинкой блина. Едим с удовольствием. А если очень хочется, можно и сырку в начинку добавить.

Фото freepik.com

Творожный сыр и слабосоленая красная рыба

Не слишком похудательно, но вкусно до умопомрачения. Нарезаем авокадо и рыбку (можно взять слабосоленую семгу или форель — что вам больше нравится), выпекаем блинчик, даем немножко остыть, смазываем творожным сыром, выкладываем на одну половинку авокадо и рыбку. Складываем блинчик, чтобы рыба с авокадо оказались между слоями сыра.

Грибы и сыр

Берем ваши любимые грибы, чистим, моем, нарезаем произвольными кусочками. Измельчаем среднюю луковку, твердый сыр натираем на терке. Точных пропорций нет, тут все на ваше усмотрение — кто-то любит, чтобы сыра было побольше, кому-то достаточно щепотки.

Грибы и лук обжариваем до готовности, солим, перчим. Выкладываем на готовый овсяноблин, пока все горячее, присыпаем тертым сыром, складываем, как обычно. Едим и радуемся новому прекрасному дню и классному завтраку.

Фото freepik.com

Тунец с яйцом

Супербелковый завтрак, после которого, конечно, придется еще раз почистить зубы и воспользоваться мятной жвачкой.

Берем банку консервированного тунца, разминаем вилкой, яйцо варим вкрутую, нарезаем мелким кубиком.

Нарезаем зелень, бросаем в рыбку, приправляем чайной ложечкой сметаны, перемешиваем до однородности. На готовый овсяноблин намазываем рыбную массу, добавляем яйцо, складываем. Готово!

Ветчина, сыр, лист салата

Почти клаб-сэндвич. На половинку горячего овсяноблина выкладываем тонкие ломтики сыра, сверху — ветчину и листик салата. Накрываем второй половинкой, даем минутку, чтобы сыр нагрелся и чуть-чуть расплавился. Вкусный и полезный завтрак готов. Да, не слишком диетично, но с таким завтраком утро точно будет добрым.

Фото freepik.com

Читайте также: 

Идеальное тесто для блинов: 5 важных секретов.