Пять советов, как не стать рабом своих отношений

Границы нужны не для того, чтобы их защищать и отстаивать, а для того, чтобы отношения были равноправными, безопасными и гармоничными.

Самые нежные, страстные и пылкие чувства переходящие в отношения между партнерами нуждаются в границах. Негласные или заранее оговоренные правила и принципы, могут быть условными, прозрачными и подвергаться время от времени корректировкам. Но именно они помогают сохранить уважение, комфорт и эмоциональное здоровье обоих партнеров.

Не переходя границы

Без границ легко потерять свою индивидуальность, растворившись в партнере, став просто «половинкой пары». Но вы же личность! Вас за это и ценят! Сохраняйте это чувство — четко определяйте, что для вас комфортно, а что нет.

Умейте говорить «нет», если чувствуете давление.

Не жертвуйте своими интересами, временем или принципами ради партнера.

Токсичная опасность

Здоровые отношения не дают партнеру манипулировать. Давление неприемлемо, а нарушение вашего комфорта должно быть только вашим личным выбором.

Нельзя позволять себе терпеть то, что вас унижает или ранит. Если ваше настроение полностью зависит от поведения партнера — это тревожный сигнал.

Следите за своей эмоциональной зависимостью.

Бойтесь не разрыва, а токсичной привязанности. Здоровые отношения не держатся на страхе одиночества. Если чувствуете, что «не можете без него / нее» — пора задуматься над самооценкой.

Здоровая дистанция

Даже в любви важно сохранять личное пространство. Если партнер ставит вас перед выбором: или твои друзья (хобби, личное время )или я, то это так себе выбор. Контроль, ревность, манипуляции, чувство вины — это не любовь.

Если отношения мешают вам быть собой это повод пересмотреть их.

Если отношения приносят больше страданий, чем радости, задумайтесь: а нужны ли они вам? Настоящая любовь не заковывает в цепи.

Давать и брать

Если один только отдает, а другой берет — это путь к истощению.

Отношения должны быть равноправными — забота о партнере не должна заменять заботу о себе.

Идеального баланса добиться сложно, но попробовать стоит. Именно  на  этом выстраивается взаимное доверие и уважение.

 

Читать также:

Что такое бенчинг и как его распознать?