Пять советов, как маме подготовиться к грудному вскармливанию
Грудное вскармливание — пожалуй, самый естественный процесс, однако к нему тоже стоит подготовиться. Что нужно сделать в первую очередь?
Большинство женщин, ожидающих ребенка, планируют кормить своего малыша грудью. Причин тому — масса. От банального «грудь всегда с собой, а смесь еще развести надо» до «только грудное вскармливание поможет установить тесный эмоциональный контакт с ребенком». Насчет последнего можно поспорить, ведь заботливые и любящие мамочки, которым не удалось наладить грудное вскармливание, не стали хуже от того, что кормили ребенка из бутылочки. Однако пользу грудного вскармливания никто не оспаривает — оно полезно и малышу, и маме, потому начинаем готовиться! С чего начать?
Наладьте правильное питание
Все, что ест мама, влияет на качество и количество молока. Можно, конечно, «наедаться впрок» в последние недели беременности всем, что потом будет под запретом, но лучше заранее подготовить себя к будущим ограничениям. Так будет меньше стресса.
Из рациона убираем все острое, маринованное, консервы, жирные соусы типа майонеза (и вообще сокращаем жирную пищу), фастфуд (если до этого позволяли себе), полуфабрикаты, напитки с кофеином, сладости, а также бобовые и грибы. Насчет цитрусовых — вопрос обсуждаемый, потом посмотрите на реакцию ребенка, быть может, одна мандаринка вам и не повредит. Пьем больше чистой воды, привыкаем есть больше полезных овощей, нежирного мяса и рыбы, цельнозерновых и молочных продуктов. Приучать ли себя пить чай с молоком, особенно, если вы его терпеть не можете? Не обязательно. Молоко прибывает и от теплой воды.
Скорректируйте терапию
Если вы принимаете какие-либо препараты, дополнительно обсудите с врачом корректировки с учетом будущего грудного вскармливания. Также уточните, какие лекарства вы в принципе сможете сочетать с кормлением ребенка и чем можно заменить однозначно вредные препараты.
Пройдите осмотр груди
Осмотр у маммолога в принципе вещь полезная, вне зависимости от того, планируете вы грудное вскармливание или нет. Маммолог или акушер-гинеколог смогут оценить состояние ваших молочных желез и посоветовать, что можно предпринять, если у вас плоские или втянутые соски. Как правило, рекомендуют специальные накладки.
Приобретите правильное белье
Удобный бюстгальтер для кормящих — не роскошь, а самая необходимая вещь. Специальная конструкция позволит вам быстро подготовиться к кормлению в любом месте и в любое время, а широкие лямки и мягкие чашки обеспечат максимальный комфорт и поддержку увеличившейся груди. Не забудьте приобрести и прокладки для впитывания молока.
Проконсультируйтесь со специалистом
В процессе грудного вскармливания женщины могут столкнуться с различными проблемами, о которых лучше знать заранее. Консультанты по грудному вскармливанию расскажут, как правильно прикладывать ребенка к груди, как нужно ухаживать за грудью, о профилактике и лечении трещин на сосках, лактостаза и мастита.
Помогут подобрать оптимальную позу для кормления, а также проконсультируют по вопросам молокоотсосов, белья, накладок на соски, необходимости докармливания малыша смесями. Оставайтесь на связи со своим специалистом на протяжении всего грудного вскармливания и не стесняйтесь задавать ему все интересующие вас вопросы.
