Психолог Булгакова объяснила, почему дети часто страдают от проблем с психикой
В России заболеваемость психическими расстройствами среди подростков выросла более чем наполовину за последнее десятилетие.
По данным Росстата, заболеваемость среди подростков 15–17 лет увеличилась на 53% с 2015 года, когда было зарегистрировано 18,5 тыс. пациентов. Согласно последним доступным данным, в 2024 году число случаев составило 28,3 тыс., пишут «Известия».
Рост заболеваемости эксперты связывают с улучшением диагностики и растущей настороженностью общества в отношении психического состояния несовершеннолетних.
Причины: информационная перегрузка и «дофаминовая яма»
О том, почему в последние годы у подростков активно развиваются неврозы, депрессии, психозы и даже когнитивные расстройства, напоминающие слабоумие, интернет-порталу «Кубань 24» рассказала психолог Иванна Булгакова.
По словам специалиста, основная причина увеличения заболеваемости психическими расстройствами у подростков — информационная перегрузка, которая ведет к так называемой «дофаминовой яме».
«Соцсети создают огромную иллюзию доступности и успеха, при этом мозг подростка еще не способен фильтровать этот поток. Постоянное сравнение себя с идеальной картинкой блогеров приводит к хроническому чувству неполноценности», — сообщила Иванна Булгакова.
На развитие расстройств психики влияет и информационный шум. Дети ежедневно поглощают большой объем информации через игры и соцсети. Подростки за секунду могут найти любую информацию, из-за этого мозгу не нужно выстраивать сложные нейронные связи для запоминания и анализа. В итоге это приводит к снижению когнитивных функций — мышление становится клиповым и фрагментарным.
Кибербуллинг: травля 24/7
Эксперт уточнила, что избыток информации ведет не только к снижению активности мозга, но и к социальной изоляции. У детей появляется слишком много контактов в интернете, но их становится меньше в реальной жизни.
«Тысяча подписчиков не заменяют живого, тактильного и эмоционального общения. Одиночество в сети — один из главных триггеров депрессивных состояний», — добавила психолог.
Из-за того, что жизнь частично перешла в интернет, школьные конфликты длятся круглые сутки. Иванна Булгакова отмечает, что теперь травля не ограничивается стенами школы, она переходит в онлайн-общение, когда дети создают группы, где оскорбляют друг друга.
«Раньше, если не было интернет-травли, подросток мог уйти в себя и обсудить проблему с родителями. Сейчас же он чаще всего скрывает все, что происходит в школе. Почему? Потому что нет доверия», — объяснила специалист.
Первые «звоночки»: на что обратить внимание родителям
Зачастую родители даже не догадываются, что их ребенку нужна помощь. Чтобы избежать негативных последствий, психолог дала несколько советов.
По словам Иванны Булгаковой, в первую очередь взрослые должны обратить внимание на резкую смену «базовых настроек» у подростка. Например, если ребенок вдруг перестал есть или начал есть слишком много, если его мучает бессонница или, наоборот, он спит сутками — это физиологический маркер стресса.
Также важным показателем является утрата интереса к своему хобби.
«Если подросток забросил занятие, которое раньше его зажигало, и не нашел ничего взамен — это повод для серьезного разговора», — уточнила эксперт.
Важно обращать внимание и на ситуации, когда ребенок начинает панически избегать живых встреч даже с близкими друзьями. По словам психолога, такое поведение может говорить о конфликтах со сверстниками. Но социальное избегание важно не путать с желанием побыть одному.
Еще одним «звоночком» могут стать жалобы на частые головные боли, боли в животе, ком в горле при нормальных медицинских анализах. Иванна Булгакова отметила, что такие симптомы подает психика ребенка, которая уже не справляется сама и подключает психосоматику.
Как стать «безопасным взрослым» для подростка
Психолог отметила, что взрослым важно уметь разговаривать со своим ребенком. Дети должны понимать, что они могут и имеют право доверять родителю, потому что родитель — за него.
«Не пытайтесь быть контролером или судьей. Станьте для него безопасным взрослым. Это значит: ребенок может прийти, рассказать что угодно и точно получить поддержку, мудрый совет и понимание. Даже если он где-то ошибся, родители все равно понимают его и готовы помочь изменить ситуацию», — посоветовала специалист.
В таких случаях Булгакова рекомендует сказать ребенку: «Я вижу, что тебе плохо. Я не буду тебя ругать или учить жизни. Я просто хочу помочь тебе справиться. Мы с тобой вместе».
Эксперт уточнила, что именно в моменты, когда родители рядом и ребенок чувствует себя в безопасности, он сможет действительно раскрыться.
«Первые, у кого он ищет поддержки, — это родители. Родители каждый день помогают ребенку ощущать, что они — за него, что готовы его поддержать. Тогда, попадая в стрессовые ситуации в общении со сверстниками или в онлайн-формате, ребенок будет знать: есть тот, кто его всегда поддержит, выслушает и даст совет. И это в первую очередь зависит от взрослых», — подытожила Иванна Булгакова.
Читайте также: психолог Цветков объяснил разницу между тревогой и тревожностью.
