Фото Natalia Koroshchenko, Pixabay.com
Часто бывает, уснуть долгое время не удается. Не стоит прибегать сразу к таблеткам, чтобы решить эту проблему. Если сон не идет, есть выход — проверенные временем и медиками напитки.
Нормализующие сон и помогающие заснуть напитки, по мнению специалистов, — это чай из ромашки и теплое молоко. В их составе есть активные вещества, которые стимулируют выработку серотонина, гормона счастья.
Миндальное молоко богато калием, поэтому его можно пить также, как и коровье. Если сон не идет, то его помогает нормализовать магний, которого много содержится в кокосовой воде. Эти напитки также избавят от судорог, пишет 7 MEDNEWS.
Читайте также: Ученые: недостаток воды в организме сокращает сон на 2 часа.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…