Напитки, помогающие улучшить самочувствие и крепче спать

  • Популярное
  • 30 июня 2020, 23:08
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
сон не идет, напитки

Фото Natalia Koroshchenko, Pixabay.com

Плохой сон вредит здоровью сосудов. Недосып является причиной развития атеросклероза, инсульта и болезней сердца, поэтому высыпаться очень важно.

Часто бывает, уснуть долгое время не удается. Не стоит прибегать сразу к таблеткам, чтобы решить эту проблему. Если сон не идет, есть выход — проверенные временем и медиками напитки.

Нормализующие сон и помогающие заснуть напитки, по мнению специалистов, — это чай из ромашки и теплое молоко. В их составе есть активные вещества, которые стимулируют выработку серотонина, гормона счастья.

Миндальное молоко богато калием, поэтому его можно пить также, как и коровье. Если сон не идет, то его помогает нормализовать магний, которого много содержится в кокосовой воде. Эти напитки также избавят от судорог, пишет 7 MEDNEWS.

Читайте также: Ученые: недостаток воды в организме сокращает сон на 2 часа.

Опрос «Через Край»: пройти