Фото Nikolay Titov / Globallookpress.com
Ученые провели эксперимент, чтобы узнать, как употребление грецких орехов влияет на организм человека. Для этого они отобрали 42 добровольца, которые сидели на диете с большим количеством жиров и углеводов. Их разделили на три группы. В одной группе вредные насыщенные жиры заменили цельными орехами, во второй — полезными кислотами, которые содержатся под скорлупой, но сами грецкие орехи им не давали. Третья группа также не ела орех, но в их рацион вошла олеиновая жирная кислота.
Спустя шесть недель ученые взяли у них анализы. Оказалось, что грецкий орех способствует росту бактерий, которые защищают внутреннюю оболочку кишечника. Также ореховая диета помогла в целом улучшить кровяное давление у участников эксперимента, а также снизить уровень холестерина.
Диеты с наличием кислот, которые содержит в себе орех, не показала существенных изменений в организме человека. По словам ученых, это вызвано в том числе содержанием в орехе клетчатки и биоактивных соединений, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на пресс-релиз, опубликованный в журнале MedicalXpress.
Читайте также: ученые рассказали, как наконец-то начать высыпаться. Специалисты дали несколько советов, которые помогут просыпаться бодрым и в итоге сохранить здоровье.
Начиная с 1991 года цены в России растут неизменно и на все. Об этом свидетельствуют…
На Кубани действует особый противопожарный режим — эта мера вводит ряд ограничений, необходимых для предотвращения…
Смертельный случай на производстве произошел днем 18 ноября 2024 года на территории предприятия на улице…
В связи с усилением ветра и волнением моря на юго-западе Черноморского побережья Кубани объявили штормовое…
По данным Минобороны РФ, за прошедшие сутки с 0:00 9 апреля по 0:00 10 апреля…
В администрации Геленджика прошла встреча прокурора Краснодарского края Сергея Табельского, в ходе которой он представил…