Фото Nikolay Titov / Globallookpress.com
Ученые провели эксперимент, чтобы узнать, как употребление грецких орехов влияет на организм человека. Для этого они отобрали 42 добровольца, которые сидели на диете с большим количеством жиров и углеводов. Их разделили на три группы. В одной группе вредные насыщенные жиры заменили цельными орехами, во второй — полезными кислотами, которые содержатся под скорлупой, но сами грецкие орехи им не давали. Третья группа также не ела орех, но в их рацион вошла олеиновая жирная кислота.
Спустя шесть недель ученые взяли у них анализы. Оказалось, что грецкий орех способствует росту бактерий, которые защищают внутреннюю оболочку кишечника. Также ореховая диета помогла в целом улучшить кровяное давление у участников эксперимента, а также снизить уровень холестерина.
Диеты с наличием кислот, которые содержит в себе орех, не показала существенных изменений в организме человека. По словам ученых, это вызвано в том числе содержанием в орехе клетчатки и биоактивных соединений, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на пресс-релиз, опубликованный в журнале MedicalXpress.
Читайте также: ученые рассказали, как наконец-то начать высыпаться. Специалисты дали несколько советов, которые помогут просыпаться бодрым и в итоге сохранить здоровье.
Президент России Владимир Путин 19 декабря на «Прямой линии» рассказал о готовности РФ завершить конфликт…
Авария, в которой один человек погиб и еще один получил травмы, произошла 18 декабря в…
Erid: 2VSb5wyiCbT МегаФон обнуляет стоимость мобильного интернета в канун новогодних праздников. В течение трех дней…
Ежегодный челлендж люди используют для анонимного обмена подарками в честь Нового года и Рождества. Как…
Российская Премьер-Лига 19 декабря определила лучшего тренера по итогам ноября и декабря. Им стал Мурад…
Впервые за многие годы на Кубани зафиксирован резкий рост голосового трафика — на 25%. Об…