Фото Nikolay Titov / Globallookpress.com
Ученые провели эксперимент, чтобы узнать, как употребление грецких орехов влияет на организм человека. Для этого они отобрали 42 добровольца, которые сидели на диете с большим количеством жиров и углеводов. Их разделили на три группы. В одной группе вредные насыщенные жиры заменили цельными орехами, во второй — полезными кислотами, которые содержатся под скорлупой, но сами грецкие орехи им не давали. Третья группа также не ела орех, но в их рацион вошла олеиновая жирная кислота.
Спустя шесть недель ученые взяли у них анализы. Оказалось, что грецкий орех способствует росту бактерий, которые защищают внутреннюю оболочку кишечника. Также ореховая диета помогла в целом улучшить кровяное давление у участников эксперимента, а также снизить уровень холестерина.
Диеты с наличием кислот, которые содержит в себе орех, не показала существенных изменений в организме человека. По словам ученых, это вызвано в том числе содержанием в орехе клетчатки и биоактивных соединений, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на пресс-релиз, опубликованный в журнале MedicalXpress.
Читайте также: ученые рассказали, как наконец-то начать высыпаться. Специалисты дали несколько советов, которые помогут просыпаться бодрым и в итоге сохранить здоровье.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…