Фото freepik.com
По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, кисломолочные продукты продолжительное время считали правильным вечерним перекусом, так как они полезны для кишечника и утоляют голод, не нагружая лишними калориями. Тем не менее отношение к ним изменилось, когда специалисты оценили их влияние на уровень глюкозы и инсулина в крови.
«Теперь используются такие понятия, как гликемический индекс и инсулиновый индекс. То есть теперь мы смотрим, как меняется уровень глюкозы и инсулина в крови после употребления тех или иных продуктов», — отметила специалист.
Доктор подчеркнула, что после ночного употребления кефира у человека во сне падает уровень глюкозы, а печень ускоренно ее синтезирует. При регулярных подобных случаях может возникнуть преддиабет, ведущий к развитию диабета при наличии других факторов.
«Причем этот процесс будет одновременно способствовать набору жировой ткани. А у нас век эпидемии ожирения», — цитирует врача радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Бобровский рассказал о полезных и опасных свойствах хрена.
Сильные грозовые дожди, похолодание и риск смерчей синоптики прогнозируют до конца недели. По прогнозам синоптиков,…
Угощения для первых пассажиров воздушной гавани краевой столицы символично завернули в бумагу с новостными заголовками…
Семейные завтраки — это не просто прием пищи. Это создание атмосферы бодрости и оптимизма на…
В Краснодарском крае в августе впервые за два года годовая инфляция снизилась до 7,5%. Это…
По данным онлайн-табло воздушной гавани города-курорта в среду на 8:10, на вылет задерживаются 11 рейсов,…
По данным онлайн-табло аэропорта «Шереметьево», борт «Аэрофлота» вылетел из столицы в 6:55 17 сентября. Первый…