Чем опасны наушники и как не оглохнуть раньше времени?

Несколько лет назад врачи начали диагностировать у молодых пациентов стремительное снижение и даже полную потерю слуха. В современном мире глухота перестала быть проблемой пожилых людей. Использование наушников — вот с чем связывают эту тенденцию некоторые исследователи.

Накладные наушники или вставные внутриканальные — какие из модификаций наушников наименее вредны? На этот счет существуют различные мнения, подкрепленные околонаучными интерпретациями фактов, распространяемые маркетологами.

Отоларингологи постоянно объясняют, что вредны не наушники, а критическое повышение уровня громкости. Но их никто не слышит.

Звук поставим «на всю»

Правила безопасного использования наушников просты:

— Не выкручивайте систему на полную мощность. Уровень громкости наушников не должен превышать 80%. А лучше всего проведите тест: не напрягая голосовых связок, поговорите вслух. Если вы слышите свой голос — уровень громкости приемлемый.

— Выбирайте модели наушников с системой активного шумоподавления.

— Не спите в наушниках с играющей музыкой.

— Ограничьте прослушивание музыки через наушники до 4 часов в сутки максимум.

— Не увеличивайте громкость наушников, чтобы заглушить общественный транспорт или производственный шум.

— Если пользуетесь внутриканальными наушниками в холодное время года, согрейте их, прежде чем вставить в ухо и прикройте шапкой. Маленькие наушники на морозе охлаждают ушную раковину, что может спровоцировать воспаления, отеки и отиты.

— Попытайтесь не слушать громкую музыку через наушники, если употребляете спиртные напитки — это усугубляет вредное воздействие громкого звука на слух.

— Обязательно давайте своим ушам отдыхать. Хоть иногда находите возможность послушать тишину.

Читайте также: как «слезть» с капель для носа?