Пшикающий наркотик: как «слезть» с капель для носа
Люди могут годами использовать сосудосуживающие препараты при малейшем ощущении заложенности носа, причем долгое время даже не считают это проблемой.
Доставать капли, чтобы восстановить дыхание, со временем приходится все чаще. Растет и дозировка, позволяющая справиться с заложенностью.
Как работают сосудосуживающие препараты?
Из-за спреев и капель сжимается мышечная оболочка мелких сосудов на слизистой полости носа. В связи с тем, что сжимаются сосуды, подтягивается и слизистая, поэтому дышать становится легче. Однако через время мышцы снова расслабляются — расширяются сосуды, слизистая увеличивается, дыхание снова затруднено.
Во время простуды капли используют, чтобы не было застоя слизи в пазухах носа, насморк не затягивался, и не появлялось воспаление. Однако часто люди продолжают пользоваться спреем даже после простуды, хотя в каждой инструкции указано, что пользоваться им можно не более 7 дней. Из-за этого и возникает зависимость, которая на самом деле тяжелее любого насморка.
Фото freepik.com
Как понять, что капли стали зависимостью?
- вы не выходите из дома без флакона с сосудосуживающими, а то и двух;
- если нет капель, появляется ощущение тревоги;
- используете капли даже при небольшой заложенности;
- капаете в нос, даже если дыхание свободно, для профилактики.
Что будет, если продолжать пользоваться каплями?
Это называют вазомоторным ринитом — когда отек в носу не проходит, а с каждым днем увеличивается доза сосудосуживающих и сокращаются интервалы между закапываниями. Со временем это может привести к воспалению в ушах и даже к снижению слуха.
Кроме того, спрей и капли могут влиять на сосуды не только в носу, но и на задней стенке глотки, и в голове. Человек может жаловаться на першение в горле, головную боль, снижение внимания и памяти. Также может повышаться давление.
В тех случаях, когда насморк не проходит, некоторые решают сменить капли, чтобы не вызывать зависимость. Однако есть нюанс: нужно обращать внимание на основное действующее вещество, потому что некоторые препараты отличаются только упаковкой.
Как «слезть» с капель
Конечно, если вы пользуетесь каплями уже долгое время, лучше обратиться к врачу, который назначит гормональные препараты или более сложное лечение. Но если считаете, что можете справиться сами, то можно попробовать следующие способы.
— Просто остановиться. Да, для человека с невероятной силой воли подойдет и такой вариант — выбросить капли и не пользоваться ими совсем, даже когда кажется, что дышать совсем невозможно. Однако на такой способ не каждый сможет решиться.
— Больше двигаться. Когда утром заложен нос, лучше не тянуться к каплям, а сделать зарядку, выпить горячий чай или кофе, чтобы кровь отлила от носа. Можно принять контрастный душ. Вечером можно устроить пробежку или просто активную прогулку.
— Чередовать сосудосуживающие со спреями с морской водой. Также можно пользоваться детскими спреями, чтобы зависимость постепенно уходила.
— Сократить использование. Уменьшите количество «пшиков» в день, но постепенно.
— Капать только в одну ноздрю. Тогда вторая будет постепенно отвыкать от капель, а когда вы сможете дышать ей самостоятельно, можно прекратить брызгать и в первую.
— Следить за влажностью в помещении. При необходимости можно пользоваться увлажнителями, чтобы влажность составляла 45–50%.
В особо запущенных случаях потребуется хирургическое вмешательство (прижигание сосудов лазером или уменьшение размера носовых раковин) — операция дает хороший эффект, но до нее лучше все же не доводить.
