Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
5 привычек, которые медленно и незаметно делают вас толстымиЗнали ли вы, что поправиться можно не только из-за неправильного питания и потребления слишком большого количества калорий? Есть несколько привычек, которые могут привести к тому, что незаметно для себя за полгода-год вы наберете лишние килограммы. Сначала пара-тройка килограммов привеса покажется незначительной, но они имеют свойство накапливаться, и потом с ними очень сложно попрощаться. Привычка постоянно -
Овсянка против гречки: что полезнее?Две самых популярных крупы — это, безусловно, гречка и овсянка. Обе давно всем доказали свою полезность, однако за титул «королевы каш» им еще предстоит побороться. Кто бы ни вышел победителем из этой схватки, обе крупы достойны уважения и места в вашем рационе. Гречневая каша Лучшая подруга всех, кто следит за весом — всего 105 ккал
-
Эти продукты категорически нельзя после перенесенной химиотерапииХимиотерапия — тяжелое испытание для организма. Во время и после этого лечения нужно быть особенно внимательным к своему питанию. Препараты, используемые при химиотерапии, воздействуют не только на опухоль. «Убивая» раковые клетки, химия сильно бьет и по здоровым органам. Побочных эффектов много, в том числе — со стороны желудочно-кишечного тракта. Часто при прохождении химиотерапии пациенты теряют
-
Бадьян: чем полезен и кому нельзяАроматная специя в виде звездочек сегодня встречается почти на каждой кухне. Бадьян добавляют в рыбные блюда, выпечку, кондитерские изделия, маринады и напитки. Чем полезен бадьян и есть ли у него противопоказания? Родина бадьяна — Юго-Восточная Азия и, как не сложно догадаться, именно в азиатской кухне он используется активнее всего. В Европу ароматные звездочки попали в
-
10 продуктов для профилактики онкологииНеутешительный факт: стопроцентной гарантии, что вы не заболеете раком, вам никто и никогда не даст. Даже самый здоровый образ жизни лишь снижает риски, а не обеспечивает полную защиту от онкологии. Однако пренебрегать профилактикой не стоит. Все знают, что на развитие злокачественных опухолей влияют наследственность, экологическая обстановка, вредные привычки, физическая активность и питание. С генетикой вы
-
Здоровье пенсионера: особенности образа жизни и питания после 70 летВзросление каждого человека происходит в основном одинаково — сначала мы учимся ползать, потом ходить, годам к шести умеем писать и читать, с 13 до 17 переживаем бурю переходного возраста. Старость же у всех наступает по индивидуальному графику и не имеет строгих возрастных границ. Кто-то и в сорок уже дряхлый старик, а кто-то и в девяносто
-
Что можно и нельзя есть после удаления желчного пузыряПри остром или хроническом холецистите, при желчнокаменной болезни и при новообразованиях иногда требуется удаление желчного пузыря. Без желчного пузыря вполне можно жить, однако питание придется скорректировать. Желчный пузырь — это орган, в котором хранится желчь, выделяемая печенью. Находясь в пузыре, желчь густеет и становится более концентрированной. По мере необходимости (когда организму нужно переварить жиры), желчь
-
Домашняя детоксикация: как очистить кровьДетоксикация крови — это процесс очищения крови от различных скопившихся в ней вредных веществ. Сейчас для очищения крови проводят такую процедуру, как плазмаферез: человека подключают к специальному аппарату, который, если говорить совсем простым языком, прогоняет через себя его кровь, удаляя из нее антитела, вирусы или другие вредные вещества, а затем, уже очищенную, возвращает кровь обратно
-
Так ли страшен? Правда и мифы об осеннем авитаминозеОсени часто приписывают множество «побочных эффектов». Одним из них является осенний авитаминоз. Что это и действительно ли его стоит бояться? Считается, что именно осенью на человека «толпой» наваливаются неприятности: простуды, грипп, осенняя депрессия, обострение психических заболеваний и авитаминоз. Разберемся, откуда берется нехватка витаминов и что с этим делать. Осень — время контрастов. Пока один увлеченно
-
Артишок: чем полезен и кому нельзяВкусный и полезный артишок начал триумфальный поход по кухням стран мира из Средиземноморья. Его часто называют овощем, но это ошибка — в пищу используется нераскрывшаяся корзинка будущего цветка. Чем полезен артишок? Артишок относится к семейству астровых, то есть приходится родственником календуле, космее, подсолнечнику, латуку, полыни и многим другим. На сегодняшний день известно свыше 140 видов
